抑郁症的主要症状有哪些?

近几年来，抑郁症已经渐渐被妖魔化了，随便一点失落的情绪都会被误认为是抑郁症，其实要断定为抑郁症，要符合以下的一些诊断标准。

要明确诊断抑郁症，以下的症状必须不间断地持续两周以上，而且和平时的状态有明显差异。

-情感症状（在抑郁症中必须存在）：几乎每时每刻都情绪低落、悲伤或空虚;对什么事都不感兴趣，体验不到生活的乐趣。

-生理症状：行动迟缓、疲劳、无力;有时也会紧张、激越。食欲改变（可以是增加或减少）。睡眠障碍（可以是失眠或嗜睡）。

-心理症状：自我贬低、过于自责。有时会有厌世、自杀观念和企图。

-认知症状：难以集中注意力、思考困难、下决定时常常犹豫不决。

以上这些症状经常会互相影响，形成一个恶性循环：当我们感到越疲劳，做的事情就越少;而做的事情越少，我们就越自责;我们越自责，情绪就越低落，抑郁症状就越严重，疲劳就会越加剧。

这就是为什么要与这些症状做抗争，防止它们互相影响使病情恶化。尽管做起来十分困难，而且刚开始时或许根本看不到任何良性改变，但我们没的选择，必须从打破这一恶性循环着手。当然仅靠患者一个人的力量是远远不够的。

家人和朋友都要共同帮助患者进行治疗，帮助他们缓解抑郁的情绪，但要注意方法和技巧，免得弄巧成拙，甚至自己也患上了抑郁症。