抑郁症有哪些相关的症状表现会出现

抑郁症在我们国家是特别多发的，而且在精神疾病当中特别的严重，一旦触及到了抑郁症的话，将会给患者朋友的生活带来很严重的困扰，很多的朋友对于抑郁症发病后的症状并不认识，下面就来看看抑郁症的症状表现有哪些。

抑郁症的发病症状主要有以下几种：

一、抑郁症的发病症状主要有无助感。对自己的痛苦处境感到无力自拔，即使别人帮助自己，也感到无济于事，只能听之任之。

二、兴趣减退甚至丧失。对日常活动和娱乐的兴趣明显减退，体验不到乐趣和愉快。他们常常回避热闹的场合，也无意留恋美丽的风景。

三、感到精神疲惫。精力明显不足，打不起精神，想振作也振作也不起来。对生活和事业缺乏动力和热情，似乎什么都不想做，也不想动。

四、对前途悲观失望。认为工作和事业已到了无法挽回的地步，个人前景暗淡，认为一切事物都毫无希望。

五、感到生命缺乏意义与价值。认为活着已没有任何意义，常认为活着不如死了好。遇事老往坏处想，甚至企图自杀，但在具体实施上，则又显得顾虑重重。

六、抑郁症的发病症状主要有自我评价下降。过分夸大自己的缺点，常常自卑、自责、内疚，认为自己是无用的人，看不到自己的优点与长处。也有些病人埋怨他人，感到委屈。

抑郁症患者的饮食事项：

一、对于患者来说，心情忧虑的患者：心情忧郁的抑郁症患者应该多吃红色食物和黄色食物，如苹果、番茄、西瓜等红色食物可以缓解抑郁的心情;而香蕉、柠檬、玉米等黄色食物能让人心情开朗。

二、精神萎靡的患者：抑郁症患者如果出现精神萎靡或者精神状态不佳的时候，尽量多吃橙色食物，比如南瓜、柑橘等。这类食物中的铁盒维生素b6比较多，因此能让患者精力旺盛，还能吃出好心情。

三、睡眠不足的患者：抑郁症患者如果伴有失眠症状的话，可以多吃菠菜，因为菠菜中含有大量的叶酸，可以有效的改善大脑中的血清素，可有效提高睡眠质量。另外，还可以在睡前吃香蕉、苹果、橘子等水果，也可以睡前喝杯热牛奶，这都是有助睡眠的食物。

四、没有食欲的患者：抑郁症患者的通常都会没有食欲，甚至厌食，这种情况下，可以让患者多吃一下容易消化的食物，以色香味俱全的食物来刺激患者的胃口。另外，要多吃含蛋白质高的食物和水果。

以上的相关介绍就是抑郁症这种疾病的症状表现了，抑郁症发生在身边之后，将会阻碍着患者朋友的思想，让他们的健康受到特别严重的危害，所以朋友们要在生活当中提防抑郁症的出现，发现了该病的症状要及时治疗才行。