抑郁症患者的日常饮食事项有哪些呢

抑郁症一种生活中特别可怕的疾病了，在精神疾病当中此病的病发率极高，给越来越多的朋友带来了身体以及身心上的伤害，而抑郁症患者的日常饮食需要引起大家的注意了，在这里就为朋友们介绍一下抑郁症患者的日常饮食。

抑郁症患者的日常饮食：

1、建议对橙色食物的摄入量要有所保障，比如胡萝卜橙色颜料这一类,含有丰富的抗氧化剂，空气污染对我们造成的伤害有明显的减弱,并还有抗衰老的良效，由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有一个令人振奋的效果，这是治疗抑郁不错的选择。

2、建议红色的食物也要有一定的摄入量，有助于缓解疲劳,并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自己情感上的各种情趣，典型的红色蔬菜及水果例如,我们经常吃樱桃、枣、贫血患者是天然药物，它们是天然铁丰富的食物,也适合女性的月经失血后的补药。

3、建议可以吃一些黄色的食物，黄色的食物如玉米和香蕉,或者很好的垃圾清理剂,因为玉米和香蕉与增强消化系统和肝脏功能,但也清除毒素在血液中，此外,黄色食物可以让人集中注意力,因此,建议在分心的夜晚,喝一杯菊花茶。

抑郁症的症状表现：

1.昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化，清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。

2.睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

3.性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。

4.食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

5.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。

6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

7.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

8.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

通过了解上述的相关知识，朋友们对于抑郁症患者的日常饮食十分透彻了，抑郁症的出现会让患者的正常生活一片狼藉，而且他们的内心也会特别的痛苦，大家要做一些该病的预防工作，这样的话就会大大的降低抑郁症的发病率。