抑郁症的治疗办法会是什么呢

抑郁症这种疾病是十分严重的精神疾病了，此病波及着很多的朋友，而且还会诱发人们的死亡，是特别可怕的一种疾病了，这种疾病应当进行及时的治疗才可以，到底有什么样的办法可以治疗抑郁症呢，在这里就为朋友们介绍一下吧。

抑郁症的治疗办法：

1、如果发现自己得了抑郁症，一定要及时就诊，以免错误的治疗会使病情加重，格按照医生的话去吃药，不可擅自随便改变药量，也不可以随便减药或停药。除非有医生的同意，否则，随便擅自减药和停药都是一件比较危险的事

2、如果发现自己有轻生的想法或者自己已不能进行正常的生活学习和工作，要马上告知身边的亲人，获得家人的支持，然后在家人的陪同下一起去医院看专科医生。

3、尽量和自己的家人朋友呆在一起，不要太长时间一个人呆在房间里，要多走出房门，晒晒太阳，散散步，多到外面呼吸新鲜空气。不要让自己太长时间闲着，就算暂时没工作，也要给自己找点事做，有事情做就可以分散自己的注意力，不至于去胡思乱想。

得了抑郁症首先要自己放松心态，在朋友和家人的帮助下，慢慢恢复，不管是什么病最重要的都是保持轻松的心态，不要有太重的心理负担，晚上要按时睡觉，良好的生活习惯是所有病所有病情的良药，好的生活习惯会帮助您慢慢减轻病状，注意饮食保持心情舒畅很有助于病情的好转。

抑郁症患者的饮食事项：

1、对于患者来说，心情忧虑的患者：心情忧郁的抑郁症患者应该多吃红色食物和黄色食物，如苹果、番茄、西瓜等红色食物可以缓解抑郁的心情;而香蕉、柠檬、玉米等黄色食物能让人心情开朗。

2、睡眠不足的患者：抑郁症患者如果伴有失眠症状的话，可以多吃菠菜，因为菠菜中含有大量的叶酸，可以有效的改善大脑中的血清素，可有效提高睡眠质量。另外，还可以在睡前吃香蕉、苹果、橘子等水果，也可以睡前喝杯热牛奶，这都是有助睡眠的食物。

3、精神萎靡的患者：抑郁症患者如果出现精神萎靡或者精神状态不佳的时候，尽量多吃橙色食物，比如南瓜、柑橘等。这类食物中的铁盒维生素b6比较多，因此能让患者精力旺盛，还能吃出好心情。

4、没有食欲的患者：抑郁症患者的通常都会没有食欲，甚至厌食，这种情况下，可以让患者多吃一下容易消化的食物，以色香味俱全的食物来刺激患者的胃口。另外，要多吃含蛋白质高的食物和水果。

我们看到了以上的相关知识之后，应当特别清楚的认识到了抑郁症的治疗措施是什么了，希望大家可以将抑郁症引起高度的重视，在生活中需要心态必须要平和一些，而且还需要有良好的生活习惯，从而可以避开抑郁症的危害。