现如今社会竞争是相当的激烈,有很多的朋友会为了自己的工作而不断的努力,从而让自己陷入到了压力当中,导致了抑郁症的出现,而诱发抑郁症的因素还有很多,需要朋友们全面的了解,来了解一下此病的病因有哪些呢。
抑郁症的诱发原因:
响抑郁症重要原因一、生理因素:下丘脑功能可能发生改变。下丘脑与体内情况的稳定、某些生物节律的调节、新陈代谢和植物神经系统功能状态等有关,因此可以解释抑郁状态时的一些表现:胃液及唾液分泌减少,肠蠕动和基础代谢率下降,水分潴留,钠、钾、胆固醇代谢紊乱,睡眠节律不规则,心率慢,体温较低,食欲、体重下降,代谢、月经和性功能改变等。
影响抑郁症重要原因二、遗传因素:遗传因素在本病发病中的作用颇为复杂,报告各有不同,不像抑郁症那样,遗传因素比较公认而肯定。有家系调查表明,本病病人的一级亲属中情感性疾病的患病率高于一般居民,有神经症、人格障碍、酒中毒、自杀等情况的也相当多见,约占30%。有的认为这些均属于抑郁谱系,是抑郁症的不同形式;有的认为这种情况反映了本病在遗传上的异质性;还有人认为遗传决定的是易感素质,主要是罹患本病的人格素质。
影响抑郁症重要原因三、意外事件或躯体疾病:如夫妻争吵、离异、亲人分别、意外的伤残、工作困难、人际关系紧张等,以及严重的躯体疾病等因素,其中最常见的生活事件是“社会、人际关系紧张”和“工作问题、经济问题”。但是由于这类应激多数是日常生活中的矛盾与冲突,几乎所有的人在一生中都曾经有过,很难作为病因,充其量只能作为诱发因素。
抑郁症的调节方法:
1、安排好自己的时间,不要总拘泥于自我的空间里,提前和朋友商量周末的活动,大家一起去唱歌,或者去运动,酣畅淋漓之后,心情会更加开阔。
2、出去郊游,欣赏秀丽的景色,也会陶冶情操,为自己的心境美容,使其保持一种积极向上、乐观愉悦的状态。
3、可以选择去图书馆或者清静幽雅的茶馆看看书,充实一下自己。既可以获得轻松惬意的心理体验,又可以在周围的人群中缓解孤独的心理压力减轻抑郁。
4、告诉自己,周末是用来享受快乐的。学会自我调节,多从好的、积极的方面去想,保持豁朗的情怀。
5、周末或节假日早晨按时作息,按时给亲人打电话,聊聊家长里短,倾诉倾诉自己的情感,缓解孤独感和抑郁情绪。
对于诱发抑郁症出现的因素就为朋友们介绍这么多的内容了,抑郁症不是普通的疾病,在精神疾病中发病率特别的高,在朋友们清楚的了解到了抑郁症的发病原因之后,可以有目的带有针对性的去展开抑郁症的预防,减少此病的出现。
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