抑郁症的症状究竟有哪些呢

抑郁症在当前来看是非常的多发，很多的朋友会遇到此病，带给他们严重的困扰，精神方面极度的异常，所以朋友们应当将抑郁症了解清楚，必须要将这种疾病的症状了解透彻才行，下面为朋友们介绍一下关于抑郁症的症状有哪些呢。

抑郁症的症状表现：

情绪抑郁：潜在抑郁症的最显著、最普遍的症状。在潜在抑郁症病人的生活中，似乎充满了无助和绝望。几乎和抑郁一样普遍的另外一个情绪症状是兴趣的消失：潜在抑郁症患者往往体会不到生活的乐趣。过去感兴趣的事物，喜欢参加的活动，现在一点也引不起他们的兴趣。

躯体症状：潜在抑郁症患者隐藏得最深的症状。如患者常常表现为胃口不佳，即使是平时爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲;病人常常会变得消瘦;睡眠也出现各种问题;还会有头痛头晕、身体乏力、关节痛等等症状。

做任何事情都缺乏动力：潜在抑郁症患者不要说积极寻找各种方法来娱乐自己，他们要开始做任何事情都是一件极其困难的事，需要作巨大自我斗争。

夸大缺点，缩小优点：主要表现为无端地自罪、自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点，表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。潜在抑郁症患者对自己的评价总是消极的。这种消极的思维，为他眼中的自己和未来，都蒙上了一层厚厚的灰色。一旦有挫折发生，潜在抑郁症患者就会把全部责任归咎于他们自己。

抑郁症的治疗办法：

1、做一个说到做到的人。一个人的抑郁通常都是因为懒惰型而产生的，而进行适当的动作行为则是它的障碍。因此，患者在患病期间需要做一些有益的事情。心理学家认为：“你做得越少，你就越做得更少。”患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。

2、交际疗法，患者患病期间要与朋友同事保持联系，与人尽可能的交流沟通。患者的精神状态要比独来独往的人好得多，特别是在情绪不佳的时候，朋友就是最好的良药。交朋友首先可以有诉说的对象，还可以扩大自己的交际范围。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免孤独感，减轻抑郁症状。

3、行为运动法自我治疗抑郁症。一些行为运动可以有效的缓解患者心中的不良情绪，在生活中运动也是必不可少的，例如可以做深呼吸、散步、打坐、发呆、倾听优美的音乐等等。但是睡前最好不要做剧烈的运动。

4、坚持正常的活动，一些病情较轻的患者，其实可以正常上班以及可以正常做家务的，但是却不去上班，不做家务。这对患者是有害而无意的。越是这样越感到自己没有用，丧失了做这些的能力。患者只要能干的坚持干，不良情绪就不会日益低落。

5、注意培养亲情，对于抑郁症患者来说，抑郁症治疗最好的方法就是通过亲情来治疗。加强患者与家属之间的信任以及感情，可以帮助患者认识和纠正错误的想法，以及消除消极的念头，为患者提供正确的信息以代患者参考。

看到了上述中的知识之后，朋友们十分清楚的认识到了抑郁症的症状表现有哪些了，这种疾病已经困扰到了很多朋友的正常生活，让他们非常的痛苦，大家需要多去认识抑郁症的知识，而且必须要做好关于抑郁症的相关预防才可以。