抑郁症的保守治疗办法是什么呢

患上抑郁症之后是十分苦恼的，危害到了患者的身心健康，大家应当多多了解一些抑郁症的知识，此病的出现是要注意治疗的，因此朋友们要将这种疾病的治疗措施认识清楚，那么得了抑郁症之后要如何进行治疗呢，来认识一下吧。

抑郁症的治疗：

1、心理治疗：心理治疗对所有抑郁症患者都是有帮助的。不过，对于重度抑郁症患者只有支持性心理治疗是不够的，必须同时进行抗抑郁药治疗或电休克治疗。心理治疗最适合轻度抑郁症、抑郁症缓解期及慢性抑郁症的病人。

2、德国gr-hp生物治疗法：这种方法是让病人在舒适的环境下接受物理治疗，利用生物场对身体表面穴位的作用，达到调整机体活力，恢复人体原有的体内环境稳定，改善脑组织的营养状态，消除神经细胞因能量消耗而产生的功能紊乱，降低大脑皮层的病态兴奋性，加强内抑制、镇静、从而解除失眠、抑郁等不适症状。各类抑郁症患者，都可以美美地躺在德国gr-hp生物治疗工作站柔软舒适的治疗椅上，一边做美梦，一边接受生物场治疗。

3、倾诉法：将不愉快的情绪倾诉于家人或者可靠的朋友，可以使情绪得到释放，但不可完全依赖家人或者朋友，一定要让自己变坚强，多想愉快的事情，养成不积累情绪垃圾的好习惯。

4、比较法：世界上有很多人和事我们都可以了解，他们有的感人，有的则发人深省，多阅读坚强面对的人和事，树立信心，相比较之下，我们面对的只是小问题，而他们面对大问题依然用坚强战胜了困难，而我们要用坚强来同样战胜疾病。运动法，适量的运动会产生许多对身体有益的激素，如肾上腺素，它会让你产生亢奋的感觉而进而远离不良情绪，但要注意适量，过度的运动会使身体造成负担，产生反效果。

抑郁症的治疗，首先要进行准确的诊断，才能更有效的对症下药!因为心理疾病具有多样性和相似性，作为患者不能够准确判断自己到底是心理问题，还是心理疾病?是那种类型的心理疾病?对抑郁症来说，是那种类型的抑郁症?到了什么程度等这些问题才行。根据抑郁症患者的实际情况，可单独或综合利用目前国内外成熟的电针治疗、生物反馈治疗、运动治疗、团体治疗、音乐治疗、脱敏治疗、家庭治疗、催眠治疗以及饮食营养等一系列综合治疗手段，经过系统治疗，从根本上治疗抑郁症。

合理用药，减少不必要的副作用：在抑郁症的综合治疗过程中，药物在抑郁症治疗中有较大作用。约90%有抑郁障碍的病人，经抗抑郁药物治疗有效。抗抑郁药成功治疗抑郁障碍后，继续保持健康状态达一年半以上的比例为70%—80%。所以，药物治疗是抑郁症治疗中非常重要的方法。常见抗抑郁药物包括抗抑郁剂、镇静剂、an眠药、抗精神病药物。但精神类药物具有一定成瘾性，所有在药物治疗方法，一定要严格遵从主治医师的医嘱，合理用药。

以上的这些知识带大家了解到了治疗抑郁症的措施是什么了，抑郁症会影响到患者的生活，也会严重的伤害到他们的身心健康，因此朋友们要正确了解抑郁症的知识，特别是要将此病的治疗措施认识透彻，必须要做一些抑郁症的相关预防。