介绍一下抑郁症的心理治疗办法

目前抑郁症的发病因素较多，会有很多的人出现抑郁症这种疾病的症状，因此困扰了患者的正常生活，各位朋友要将抑郁症重视起来，多了解此病的治疗措施才行，接下来带朋友们了解一下关于抑郁症的心理治疗办法有哪些呢。

1.支持性心理治疗，抑郁症心理治疗方法以支持性心理疗法为主。尤其是在疾病的早期，缓者的情绪极其低落，则以支持性的心理治疗为主。针对患者心理、社会因素以及所处的不良环境，个与言语和行为上的支持。所有的抑郁症患者都需要支持和鼓励，并对其疾病状况给与充分解释，如果抑郁症不太严重，应在早期与患者就生活状态进行讨论与咨询。如果抑郁症状严重，则不应早期与患者进行讨论，因为这只会增加患者的心理压力，加重患者的失望感，医生应着重对患者从责任感上进行激励，使患者恢复对生活的信心。

2.疏导心理治疗，抑郁患者情绪低落，兴趣索然，往往沉浸在痛苦的病理体验中。因此医生应采取各种积极地手段，来调动患者的积极性，让患者多做一点自己感兴趣的事情，增加患者的活动量，提高兴奋性，改善情绪状态。帮助患者分析自己的过去，现在人格方面的缺陷对疾病的不利方面并克服这些因素，防止情绪低落对身体的损害。让患者疏泄不良的情绪，在心理上出现一系列的积极活动，并强化患者心理上的闪光点，鼓励患者热爱生活，做生活的强者。

3.认知治疗，抑郁症心理治疗方法中的理性情绪治疗、认知心理治疗及人之行为治疗效果最好。这些治疗基于关于抑郁症的认知三联症理论，即抑郁症患者消极地对待自我、自己的所作所为以及未来。治疗的目标是转变患者的消极地认知，用更接近现实的解释替代消极地认知，使患者更好的面对现实，处理好现实问题。对于病情严重者，应待病情逐步恢复后再进行。患者的抑郁情绪继发于不正确的非现实性认识，如患者在遇到困难的时候，则认为自己是不成功的人，在这种思想的认识的支配下，则产生抑郁的情绪，因此，治疗的目标在于改变他们的错误认知。

在抑郁症的心理咨询中，常用的治疗方法是心理疗法。心理疗法是运用心理学方法，以心理学理论为指导，帮助患者了解发病的机制和病因，通过医师的言谈举止，态度以及患者对医师的信任，从而对患者进行行为心理上的指导和暗示，以解决抑郁症状的治疗方法，其特点是分析患者的冲突感，这些治疗常常要持续到抑郁症状的特征明显改善。

朋友们了解上面的内容后，特别清楚的认识了抑郁症的心理治疗办法是什么了，提醒朋友们需要关注自己的身心健康，还要警惕抑郁症的出现，深入的了解一些抑郁症的心理治疗办法，注意展开抑郁症的预防工作，让我们避开此病的困扰及危害。