得了抑郁症后的治疗方法是什么

抑郁症会波及很多的朋友，同时影响了患者正常的生活，我们需要清楚的了解一些抑郁症疾病的知识，而且要将这种疾病的治疗方法重视起来，能给各位患者朋友应对抑郁症带来帮助，来看看有效治疗抑郁症的办法会是什么呢。

一、做最感兴趣的事：如果抑郁症患者在事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手，或者再寻找其他成功的机会，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。认知行为治疗，帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，抑郁症的心理疗法之认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。

二、抑郁症的心理疗法之人际关系治疗：侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。心理动力学治疗，帮助一个人自我反省，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间，这是抑郁症的心理疗法之一。

三、正确认识到自己的现状，去做一件自己以前喜欢，但是没有时间去做的事儿，并且努力的完成它，逐渐增加生活中有意义的活动。通过一些活动，你会发现自己可做的能做的事情，其实还有很多，你对生活的兴趣会逐渐恢复。制定一个切实可行的目标，要制定一个可行的目标，一定要从自己的内在与外在进行考虑，假如这个过程，所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大。

四、时刻保持乐观开朗心情，对人对事都要有有心胸，在生活中，即使是小事，也要采取合乎情理的行动。患抑郁症的人怎么办?即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。对待他人的态度，要因人而异。具有抑郁心的人，显得对外界每个人的反应态度几乎相同。建立挑战意识，患者要有一个挑战的意识，要学会主动去解决矛盾，而且要相信自己成功。此外，必须遵守生活秩序，与人约会要准时到达;患抑郁症的人怎么办?学会从稳定规律的生活中，领会自身的情趣。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作，对治疗抑郁症十分有益。

清楚的了解相关的知识之后，大家认识了能治疗抑郁症的办法是什么了，抑郁症会直接困扰患者的生活，也同时给患者带来了相当多的伤害，大家必须要将此病的治疗办法重视起来，尤其是要进行抑郁症的预防工作，让此病能远离我们的身边。