合理的睡眠才有利于人的健康

劳累了一天之后最美好的事情就是躺在大床上舒舒服服地睡上一觉。睡觉可以快速的补充体力，一个人如果拥有了好的睡眠，会时常保持精神饱满的状态。但是如今却有不少的人出现了嗜睡的症状。

青少年族群好发男孩比例高于女

“睡眠”这个问题困扰许多人，失眠苦，整天都在睡也苦，这几名学生来自不同学校，经过检查后，确定罹患了嗜睡症，因此建议调整进食、小睡及运动的时间，再配合药物治疗，希望他们开学后，能恢复正常学生生活。

近年来因睡眠问题求诊的患者愈来愈多，除了失眠之外，嗜睡症患者也有增多的现象。此病的主要症状是，一天到晚想睡觉，无论开车、吃饭、讲电话，或在会议中，都可以睡着，较多发生在15到30岁的年龄层，这是一种神经性疾病，能引起不可抑制性睡眠的发生。

有四大主要症状

造成嗜睡症的病因很多，是由于脑干中的睡眠觉醒中枢功能出问题，而产生过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪，以及入眠期幻觉等4大主要的症状。

嗜睡（尤其是白天的嗜睡）常被视为是偷懒、不认真、生活不规律、没有意志力的表现。患者常会在不适当的场合中病发，造成身处危险中，例如开车时;若是在课程堂中发病，则被老师误认为在打瞌睡;若是在上班中，则被老板视为不认真、懒惰。如果患者没有得到适当的诊断及处置，会造成他们社交、学习及心理上的诸多困扰。

睡眠周期不规则也是原因

约有85%的病人嗜睡症病发前，有一些明显的诱发因子存在，例如严重的睡眠不足，睡眠觉醒周期非常不规则，长久的昼夜轮班工作，及头部伤害（例如头部外伤、脑瘤及多发性硬化症）等。

此病的盛行率约为万分之6，每个年龄层均可能发生，尤好发于10多岁的青少年，并且男性比例稍多于女性。

病因不明，但可发现此病跟基因、环境因素及某些中枢神经疾病有关。治疗嗜睡症，必须要靠正确的诊断，了解潜在的病因，根据不同的疾病加以治疗，才能有效改善患者的嗜睡症状。

目前有许多种有效且副作用小的药物，可用来控制过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪，以及入眠期幻觉的4大主要症状。另外，根据患者的个别状况，设计符合所需的行为治疗，及用最小剂量药物，达到最大的效果，改善生活品质。

相信上面有关嗜睡的分析将很好地帮助大家，对于睡觉一定要有个正确的态度。在保证正常的休息时间的同时，也不能贪睡。如果是长时间的嗜睡的话，可能是由于某些疾病造成，要引起重视。