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6大方法帮你解决孕妇嗜睡

想必很多妈妈,在怀孕后都特别的想要睡觉吧,总是觉得睡多少都睡不够吧,那么这究竟是怎么回事呢,孕妇嗜睡到底是由什么原因引起的呢?孕妇嗜睡应该如何诊断?孕妇嗜睡应该如何预防呢?下面大厨艺小编为你一一解答。

一、孕妇嗜睡是由什么原因引起的?

孕妇嗜睡的原因,可能和怀孕后体内激素的变化,如黄体素升高等有关。另外,孕妇的基础新陈代谢增加,体内热量消耗快,血糖不足,也是嗜睡的原因。

怀孕后期,孕妇因为体重增加,子宫压力加重,造成心脏输出血量增加,容易感到疲倦想睡,但在睡觉时容易惊醒,有效睡眠时间反而减少,有的孕妇还有睡眠障碍,如失眠等。

二、孕妇嗜睡应该如何诊断?

一般感到嗜睡通常在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月。进入妊娠第14~15周左右,胎盘完整形成后,就不太会感到什么睡意了。

如果嗜睡症状严重或是到了怀孕中期还有明显的嗜睡现象,需要到医院就诊。

三、孕妇嗜睡应该如何预防?

1、放弃坏习惯

养成规律的作息时间,平常喜欢抽烟喝酒也应该戒了。该休息就休息,切勿熬夜影响休息。

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