患上神经衰弱之后的症状是什么

神经衰弱属于一种我们身边的多发疾病，而且由于很多的原因会导致神经衰弱的发生，它的影响是极其严重的，一些朋友因为受到了神经衰弱的影响，所以往往会导致他们的精神特别的不好，一起来了解一下该病的相关症状有哪些。

哪些是神经衰弱主要症状

一、易兴奋：神经衰弱患者不仅表现出绝大多数神经衰弱症状，患者会出现精神兴奋，特别是回忆联想增多，尤其是在业余时间，可引起患者的记忆和联想，很多无休止的，无法控制。

二、易疲劳：神经衰弱长时间存在的话，患者会进行长时间杂乱无章的思维活动，引发神经衰弱患者心理疲劳，大多数患者将基于注意力不集中，记忆力减退等症状，且症状会急剧增加。

三、易激惹：神经衰弱持续出现的话，患者会在此基础上出现较大的情绪波动，尤其是在遇到不顺心的事情时，很容易发脾气，难以自控。但是这类患者还未见得丧失自知力，他们往往在事后却常常感到后悔。

神经衰弱患者的日常饮食：

1、富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。

2、富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼及豆制品等。脑细胞35%有蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

3、富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞唯一的能量来源。

4、富含维生素B族、维生素P（烟酸与烟酰胺）和维生素E的食物：如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心菜及海藻等。因维生素B族和维生素PP是神经系统新陈代谢的一种辅酶，具有催化作用，可加强脑细胞的功能，促进糖和蛋白质的代谢过程，因而促进了脑细胞的兴奋和抑制。维生素E是一种强力的防氧化剂，它是保护构成脑细胞的重要成分---卵磷脂不受氧化失效。但应注意的是，维生素E不能和含铁质的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及贝类等同食，否则会失效。

患上神经衰弱之后，会出现以上的这些症状，小编希望朋友们在看到以上的这些症状之后，可以清楚的了解神经衰弱这种疾病，而且在日常生活中我们要多注意自己的睡眠质量，要注意定制合理的休息时间，不要工作过于劳累。