菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 精神心理 > 人格障碍 > 正文

心理治疗网瘾是最近治疗方法

目前,社会上对于网瘾是不是病的争议很大,其实我们不必过于执着地将其归到某一个医学范畴中,只要我们知道它是不益于身心健康的,只要我们可以摆脱网络的操纵,治愈对上网的依赖心理,就达到目的了。相关方面的专家认为心理治疗网瘾是最佳的治疗方式。

据相关方面的权威专家介绍,精神科专家们发现,性格内向、意志薄弱、自控能力差、无主见、随大流、好争强、易激动的人,以及学习压力大、心灵空虚的人最容易产生网络依赖心理。一旦产生心理依赖,这些人就总是无法抵抗网络的诱惑。青少年由于自制力差,网络成瘾尤其突出。

专家认为,心理治疗是最佳的治疗方法。首先,寻找你迷恋网络的原因,以及因迷恋上网而受到的损失,比如失去重要的人和事。找出原因后,将原来的上网时间错开,打乱原有的心理秩序;上网前和下线时进行心理暗示(如:上啦,这段时间是我的;下啦,还有重要的事等着我呢);每天和家人、朋友交流15分钟;通过各种渠道倾听对网络迷恋否定的声音;寻求替代性爱好,如参加各种体育或户外运动。

青少年 网络成瘾 网瘾 运动 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有