女人多吃甜食 会招来阴道炎识

本地每5名女性中，至少有1名患阴道感染；其中约75%属酵母菌感染。阴道时常瘙痒，灼热、红肿，令许多女性坐也不是，站也不是；虽然有时粘状物并不明显，但排尿及行房疼痛，让女性甚为困扰。李健威医生提醒，佳节期间女性要适可而止，不要眼见甜品就大开口戒，以为稍微增一两公斤将来有得减，但其实会招来阴道痛痒。尿液中糖含量升高李医生根据过往观察表示，通常在中秋和圣诞这两个大节日后的两三周内，前来就诊要医生开药抒缓阴道痒的女性明显增加。“这是因为多吃甜的月饼、蛋糕和小食后，尿液中的糖分升高，滋养霉菌生长。”他解释说，不是只有糖尿病患的尿液中才有糖分，吃太多甜食也会导致尿液中糖含量升高。他也提请，一些女性佳节去国外旅游时，要抵挡得住当地巧克力、冰淇淋或蛋糕的诱惑，不至于回国后阴道瘙痒。多食益生菌远离阴道炎Aptima营养与运动餐饮顾问家琳（JaclynReutens）建议，每天吃150克的酸奶酪或低糖酸奶，可减低阴道受感染几率。她说，健康阴道有好坏细菌，也有小部分酵母菌细胞，当好细菌敌不过坏细菌和酵母菌时，就会引发阴道炎。有研究显示，益生菌食物可刺激人体中好的细菌更替，因此多吃益生菌，将可预防酵母菌滋生。◎多吃：麦片、糠麸、豆荚等，每天进食100克为佳，这些也富含植物化学和纤维。◎少吃：糖果、蛋糕、甜甜圈、甜饮、甜品和巧克力，最好控制在每周吃一次。