哪些方法能治疗情感障碍呢

患上情感障碍以后，就会出现痛苦的情况，而且内心也会变得特别的憔悴，容易受到伤害，情感障碍将会左右患者的真实情感，会让他们的感情世界变得特别的不平坦，那么什么样的办法可以治疗情感障碍呢，一起来了解一下吧。

情感障碍的治疗方法：

多晒太阳：多做户外运动或者出去散步。使用全光谱灯也有助于冬季在户内生产更多的自然光以减轻SAD的症状。

光疗法：病情严重的SAD患者可以使用光疗法，即借助模拟自然光的特殊光源。将特殊光源灯置于桌子或写字台上，患者每天用固定时间坐在灯前，经常斜视光源，但不能长时间直视。光疗法应遵医嘱谨慎进行，避免对患者造成不必要的伤害。

对话疗法：这种方法主要是了解患者与抑郁有关的想法和消极感，帮助他们排除孤独和孤立的感觉。专业人员的对话治疗可以帮助患者更好地了解自身情况，预防和减少患病几率。

药物治疗：抗抑郁的处方药也有助于调节大脑中血清素和其他激素的平衡。药物治疗应避免与其他药品同时服用发生化学反应，所以也应咨询医生。

情感障碍的表现：

精神状态发生变化：患者在每年冬季至少有两周时间感到悲伤或沮丧，丧失信心或对生活兴趣索然，他们可能会变得更加自责、对批评意见极其敏感或者更爱哭泣或感到烦躁。

无心享受生活：会对日常生活失去兴趣，不再热爱以前喜欢的事物。他们还会感觉自己不像以前那么能干，对自己不满或自责。

无精打采：还会感到莫名其妙的疲惫和虚弱，感觉自己没有精神。

睡眠变化：睡眠时间可能会比平常更久，而如果是学生睡得过多则会影响早起和他们在课堂上的精神状态。

饮食变化：可能会变得更爱吃简单的碳水化合物并且吃得更多，导致在冬季体重增加。

注意力难以集中：难以集中注意力，学生的学习成绩受影响。学生可能无法像平时一样按时完成作业，丧失学习热情。

社交活动减少：变得不爱与朋友交往，或者不愿参加社会活动。

作为抑郁症的一种形式，SAD的症状或轻或重或处于中间水平，对患者日常生活的影响也不一而同，病情严重的可能会使患者的日常生活大受干扰，而它与其他抑郁症的区别在于SAD只在冬季出现。成人、青少年和儿童都有可能患SAD，它在不同地区的发病率也有差异。

大部分人在冬季不会得SAD，专家尚不清楚为何某些人更易患此病，可能是因为他们对日照时间更加敏感的缘故。另外女性比男性更容易患SAD，亲戚中有抑郁症患者的人患此病的比例也更大。此外一个人的生理状态、大脑化学构成、遗传疾病、环境、生活经历也会影响他患SAD的可能性。

当大家认识到了上述的介绍之后，应当知道了有哪些办法可以治疗情感障碍了，在我们的身边情感会终日跟随着我们，并且给我们的生活带来影响，所以我们要让自己的生活有规律，而且在情感问题方面要及时的去进行处理。