老年痴呆的预防方法会是什么呢

近些年来，人们的生活水平不断的提高，但是有很多的疾病也会不断的出现，而老年痴呆是一种发生在老年朋友身边的疾病，目前看来发病率是极高的，所以大家应当去预防老年痴呆才可以，来了解一下此病的预防方法有哪些。

预防老年痴呆的方法：

第一、饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪，一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质，食物纤维，维他命，矿物质等都要均衡摄取。

第二、适度运动，维持腰部及脚的强壮，手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜，写日记，吹奏乐器，画画等都有预防痴呆的效果。

第三、避免过度喝酒，抽烟，生活有规律，喝酒过度会导致肝机能障碍，引起脑机能异常，一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆，抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。

第四、预防动脉硬化，高血压和肥胖等生活习惯病，早发现，早治疗。

第五、小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆，高龄者必要时应使用拐杖，第六，对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退，老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动，社会活动等来强化脑部神经。

诱发老年痴呆的病因：

1、老年痴呆的发病原因之代谢性疾病：一些代谢性疾病影响脑的功能，造成痴呆，如粘液水肿，甲状旁腺功能亢进或减退，肾上腺皮质功能亢进，肝豆状核变性，尿毒症，慢性肝功能不全等。

2、颅脑外伤：头部的开放性或闭合性外伤，拳击员痴呆等是老年痴呆症的病因。

3、颅内感染：颅内感染导致脑实质及脑功能改变，导致痴呆，老年痴呆的发病原因如各种脑炎，神经梅毒，各种脑膜炎，库鲁病等。

4、营养缺乏性脑病：硫胺缺乏性脑病，糙皮病，维生素b12及叶酸缺乏症等。

5、中毒性疾病：常见于一氧化碳中毒，铅、汞等中毒，有机物中毒等是老年痴呆的发病原因之一。

6、颅内占位性病变：肿瘤、硬膜下血肿可致结构及脑功能改变，引起痴呆。

7、低氧和缺氧血症：包括缺血性（心博骤停、严重贫血和出血），缺氧性（呼吸衰竭、哮喘、窒息、麻醉），淤滞性（心力衰竭、红细胞过多）和组织中毒性等各类低（缺）氧血症。这是老年痴呆的发病原因之一。

了解到了上述的相关知识之后，清楚的认识到了有哪些办法可以预防老年痴呆了，日常生活中必须要将老年痴呆加以重视，而且了解到了该病的预防措施之后，可以给我们预防此病带来帮助，老年朋友必须要提高自己的生活质量。