什么方法能有效的预防老年痴呆疾病

老年痴呆在日常生活当中相当的普遍多见了，对于老年人的伤害不容小视，此病的发生会导致患者的记忆力明显减退，让他们长时间的饱受着疾病带来的痛苦，生活当中应当进行相关的预防工作，那么如何进行该病的预防呢。

老年痴呆的预防办法：

1、防治动脉硬化。中风史、脑动脉硬化（脑动脉硬化【译】脑动脉硬化是全身动脉硬化的一部分,同时也是急性脑血循环尤其是脑缺血发作的主要发病基础,是各种因素导致的脑动脉管壁变性和硬化的总称。）、无症状性脑梗死、无症状性脑血管病是痴呆的主要“敌人”，早发现、早治疗。

2、积极有效的防治慢性病：高血压、糖尿病、高脂血症、中风、肾功能不全等均可影响脑细胞功能及血液循环，所以应积极预防这些疾病，从而防止脑功能减退，避免老年痴呆的发生。

3、饮食均衡，清淡，品种多样化，保证蛋白质的供给，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪，多食富含维生素及纤维素的食品。

4、积极用脑，劳逸结合，保护大脑，培养多种兴趣，如看书、下棋、做智力游戏等，可活跃脑细胞，防止大脑老化。对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑功能。

5、避免使用铝制品炊具及食用含铝的食物，铝盐进入人体，首先沉积在大脑内，可诱发老年痴呆。

6、开展适宜的体育锻炼，选择适当的运动项目，循序渐进，适量而止，切忌剧烈运动。可增强大脑的思维活动，加快脑血液循环及脑细胞的新陈代谢。

老年痴呆的病因：

1.家族遗传史，经病理证实的AD患者的家族中，发现患者亲属发生AD的危险性高于一般人群，其父母的危险性为19%，同胞为12%;患者的一级亲属活到90岁时，累积发生AD的危险性约为50%.

2.中枢神经递质代谢障碍，大量研究证实，AD伴有脑内多种神经递质的紊乱，主要有乙酰胆碱系统，单胺系统、氨基酸及神经肽类，其中以乙酰胆碱的减少最为突出。但中枢乙酰胆碱系统功能不足并非AD患者的特异性变化，任何原因致痴呆均可造成中枢胆碱能系统功能障碍。

3.脑损伤假说，多项病例对照研究认为既往脑外伤是AD的一个危险因素。通常严重的闭合性颅脑损伤，多在外伤后4年左右出现症状，目前尚未明确，是外伤本身引起大脑退行性改变，还是只起诱因作用，使大脑对其他致病因素更为易感。

4.免疫假说，有些观察指出AD患者有免疫功能紊乱。已证明AD患者脑内抗体水平增高，其中有些患者还表现有细胞免疫反应损害和免疫调节受损。但这些免疫功能改变是继发于脑的病理改变还是原发的病因学机制尚难确定，迄今尚无足够证据证明AD是免疫性疾病或由免疫功能改变引起的。

我们了解到了上面的相关知识之后，已经知道了老年痴呆的相关预防措施有哪些了，痴呆这种疾病十分严重，对于老年人的伤害不容小视，大家要关注此病，而且应当去进行相关的预防才可以，应当注意加强锻炼，而且不能懒惰。