可以预防老年痴呆的措施会有哪些呢

老年痴呆特别的多见，侵害到了较多老年人的健康，也会给他们的生活带来了较多的困扰，希望朋友们可以进行老年痴呆的预防工作，从而能降低老年痴呆疾病的病发率，一起往下看来了解一下预防老年痴呆疾病的预防措施有哪些呢。

1、每日沉思冥想：经常沉思有助于增加大脑灰色物质，有助大脑修复。每天沉思冥想几分钟有助于保护大脑敏锐性，降低早老性痴呆危险。沉思冥想还有助于降低高血压水平、减轻压力、抑郁和炎症程度，改善血糖和胰岛素水平，促进大脑血液流动。

2、喝咖啡：喝咖啡可缓解大脑衰老。咖啡具有抗炎功效，有助于防止中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病。多项研究表明早喝咖啡有助于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。芬兰一项大规模研究发现，中年女性每天喝咖啡3—5杯，20年后，其早老性痴呆危险降低65%。英国梅奥诊所专家建议，每天喝咖啡2—4杯。

3、保护视力：密歇根大学最新研究发现，保持良好视力，老年痴呆症危险减少63%。如果视力不好，那么每年看一次眼科，并接受相应治疗，那么老年痴呆症危险也会减少64%。眼睛可反应和影响大脑功能，特别是老年人群。视力不好，一定要及时就医。

4、减少食糖摄入量：吃糖太多会增加早老性痴呆风险。专家建议，不要饮用导致肥胖症的含糖软饮料。糖摄入来源好是蔬果和其它自然甜味剂来源。矿泉水、不加糖的冰茶。

虽然老年痴呆症的病因尚未完全阐明，但目前已知道一些危险因素对导致痴呆的形成和促进其恶化有重要影响。所以，积极控制这些危险因素，对预防痴呆的发生具有重要作用。所以大家可以按照上面的方法进行预防。如果不幸患上了老年痴呆，就要选择科学的方法进行治疗。目前治疗老年痴呆效果好的方法是“物理加中医疗法”，与传统疗法相比：克服了传统治疗方法的劣势，做到全方面有效治疗，无风险、无副作用、无痛苦、费用低、疗程短、见效快从而确定了PC疗法的领先性和优势。

在看到了以上的这些内容之后，朋友们十分清楚的了解到了老年痴呆的相关预防措施主要有哪些了，该病是十分多见的，侵害到了较多老年人的健康，所以在生活中我们需要做一些该病的预防工作，如果发现自己的老年人出现了该病的症状，及时治疗。