老年痴呆的预防方法是什么?

任何老年人都不愿意患上痴呆这种疾病，一旦出现对大脑的损害是很大的，患者的记忆能力减退，而且生活变得杂乱无章，答非所问也有一些患者记忆力减退的快。而且还会出现行为障碍，自己做过的事和说过的话，瞬间即忘，因此，我们生活中应该注意些预防方法，那么，老年痴呆的预防方法是什么?

老年痴呆的预防方法是什么?

1、适当的锻炼，老年人的身体健康，活动能力都会下降。机体的抵抗能力也会变弱，所以，生活中应该注意锻炼。身体的锻炼以及大脑的锻炼，平时患者可以参加一些，有意义的活动，比如，散步，打太极，做保健，练气功，这样可以增强体质，也有助于增强食欲，改善老年人的睡眠。

2、合理的饮食，生活中老年人要注意自己的饮食习惯，多吃一些增强体质的食物，比如是，鱼类，坚果，研究表明，洋葱和大蒜对缓解这种疾病也有好处，这些食物具有抗氧化性，有助于延缓，大脑细胞。平时生活中老年人要少喝酒，更不能酗酒。平时更不能抽烟。

3、多进行社交，老年人平时不要把自己憋在家里面，应该走出去，多和朋友一起吃饭，参加一些活动，比如是旅行，看电影，参加广场舞，跟亲戚朋友正常的说笑。每天不要胡思乱想，要注意大脑的恢复，而且每天也要注意一些锻炼方法，这样可以促进大脑血液的流动，若是每天可以计算几道题，或者是想一些简单的事情，这样刺激大脑兴奋的灵活性。

温馨提示：希望老年人可以按照上述的预防方法进行去做，若是患上了这种疾病，家人应该照顾好老年人，注意他们的生活起居，保证充足的睡眠，平时要让患者合理地进行用药，科学的饮食，多吃一些鸡蛋，瘦肉鱼肉等食物，我们不要把老年人当作自己的负担，这样对患者的病情不利。