什么措施有效的预防老年痴呆呢

老年痴呆是生活中十分严重的，已经伤害了很多的老年朋友，因此也困扰了他们的生活，因此大家要正确的了解老年的知识，特别是要进行老年痴呆的预防工作，往下看为大家介绍一下预防老年痴呆疾病的办法会是什么呢。

预防老年痴呆的办法：

长期处于一种坐姿的人，要改变一下习惯，应该每隔半小时起来做一点运动，慢慢的活动颈部，注意动作不能快，10分钟后再工作。多做一点手指、腕部等小关节的运动。虽然这些小动作看起来很微小，但其实比运动量大的活动更容易被人们接受，而它们也能同样达到预防老年痴呆的效果。其实，左手和右手分别受着不同右脑和左脑的控制，右撇子经常用右手，导致左脑得到锻炼，而忽视了右脑的锻炼。对此，经常换用左手可锻炼右脑，使左、右脑能平衡互补，一定程度上的确可延缓大脑退化。同时，手部分布了很多穴位，刷牙、吃饭时都可通过刺激穴位影响到大脑皮层，延缓脑细胞衰老，在一定程度上预防老年痴呆症。

坚持定期做有氧活动。长期在室内工作的人更应该注意这一点，大自然的新鲜空气不仅能陶冶情操，更能满足人们对于氧气的需要，预防脑供血不足，不妨利用周末时间去做蹬山、游泳、放风筝等户外活动。多食新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜，以及豆、奶、鱼、虾等食物;忌吃生、冷、油腻，以及过咸过辣过酸的食物，尤其少吃蛋黄和动物的肝、肾、肠等食物。以吃七八成饱为宜，这样可以降低一天的周期性心脑血管缺血程度。

老年痴呆的护理：

老年痴呆患者此期患者无法自行进食、控制大小便、言语表达、回避危险、自我保护，甚至终日蜷卧在床上，与周围环境断绝接触。家属需要注意的老年痴呆症后期后期护理：家属不仅要给患者全面的基础护理，定时喂食，督促大小便，预防褥疮，代理个人卫生工作，比如保持病人皮肤干燥、清洁，每天给予擦身、会阴部位冲洗，每2小时翻身叩背，进行各项操作时注意保暖，以防止肺炎及压疮等并发症的发生。定时修剪指甲，避免抓损皮肤等。此外，还要注意与患者保持经常性的接触交往，建立非言语的沟通途径，以便及时、准确地了解患者的需求。在患者旁边放一些有回忆性的照片，家人的照片等，给患者心理带来安慰性。

老年痴呆症后期护理虽然重要，但是医院治疗也是非常关键性的。如之前一直有在医院做治疗，应听取医生意见，给患者药物治疗以及其他治疗。如之前一直给患者保守治疗，无长时期在医院接受检查，现在应马上去医院全面检查，建议最好去中医院检查。因为患者现在身体非常虚弱，老年痴呆症后期护理一直是非常细心的，因此让中医给患者开一些调理身心的药物，减轻痛苦，遏制病情的加重。能从很大程度上延长患者寿命，甚至减轻病情。所以给老年痴呆症患者后期护理做好，中药调养身心是对患者最大的帮助。

综上所述，我们认识到了预防老年痴呆疾病的措施有哪些了，此病会让老年朋友特别的苦恼，而且让他们的出行方面受到了阻碍，朋友们要重视老年痴呆疾病的出现，日常生活当中重视此病的预防工作，这样就能减少老年痴呆的出现。