分娩恐惧症的治疗办法是什么呢

恐惧症是生活中多见的疾病了，而分娩恐惧症是其中的一种，会给很多的孕妇带来极大的困扰，导致他们的心情受到影响，所以朋友们需要了解该病的治疗办法，那么有什么样的办法可以治疗分娩恐惧症呢，往下看一起来了解一下吧。

1、转移分娩的恐惧，这是“船到桥头自然直”的想法。根据兴趣做一些转移注意力的事，如散步，听听轻音乐都有利于缓解孕妇的情绪，减轻产前忧虑和紧张。

分娩本来了就是一个自然的生理过程，是准妈妈和宝宝共同做出的第一次努力，为了你们的初次见面而做出的努力!不要把分娩当作一件很严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人讲她们分娩的惊险经历。这样可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

2、要做好分娩准备，分娩的准备包括定期做孕晚期健康检查，心理上的准备和物质上的准备。特别是临近预产期时，丈夫应常陪伴左右，要让准妈妈感到家人及医生为自己做了大量的工作，使准妈妈感到有依靠。如果准妈妈了解到家人及医生为自己作了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，自己的心中就应该有底了。

3、掌握与分娩有关的知识，准妈妈应和家人一起学习有关医学知识，了解分娩全全过程以及可能出现的情况，了解分娩时怎样配合，进行分娩前有关训练。这对减轻准妈妈的心理压力，解除心理负担大有帮助。所以，在怀孕期间，建议准妈妈看一些关于分娩的书，参与一些与生产有关的沙龙活动，了解整个分娩过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。既可以缓解焦虑，又可以增长知识。

治恐惧症的方法包括心理、药物等，而音乐和舞蹈疗法则能同时调节患者的身心，是患者得到内心的平和及身体的舒适，从而达到更好的治疗效果。当然，对于一些症状严重的患者来说，这种疗法可能不会有非常明显的作用，此时最好寻求心理医生的帮助，以便更好的进行治疗。

了解到了上面的知识之后，相信朋友们已经清楚的认识到了分娩恐惧症的治疗办法是什么了，希望孕妈妈要做好迎接小宝贝的准备，要避免分娩恐惧症的出现，而且心态方面也要平和一些，注意孕期的生活质量，注意自己的饮食。