治疗焦虑症的办法主要是什么

焦虑症会困扰着患者的内心，而且导致他们的身心健康受到严重的伤害，很多的朋友对于焦虑症是缺乏认识的，特别是治疗焦虑症的方法，这是朋友们必须要进行了解的，到底什么样的方法可以治疗焦虑症呢，一起来认识一下吧。

焦虑症的治疗措施：

中西医平衡调理：以往对精神疾病的治疗，通常采用各类西药，这类药物的不仅会造成肝、肾功能的损害，更可能导致患者对药物产生依赖性，而efg脑神经递质免疫再生疗法在治疗阶段应依据患者的不同病情区别对待，更有利于精神疾病症的改善与康复。

由于导致精神疾病的病因复杂、发作类型多样、病史长短不一、症状轻重不同除了必要的物理治疗之外，还必须根据患者具体情况进行中西药的平衡调理。由专家合理搭配的药方能够最大限度的减少药物的毒副作用，降低肝肾功能的损害，同时也能避免因长期服药而导致的药物依赖性，更提高了治疗的效率。

改善和治愈精神疾病需要一定的过程，而精神疾病症患者往往因为长期心理状态的不稳定，而过度的精神紧张和压力又会对疾病造成不利的影响。这提醒我们，在药物和物理治疗的同时，心理康复也是必不可少的。及时有效对患者及家属做饮食、生活习惯的指导，对患者的康复起到了正面的作用。

怎样才能预防焦虑

1、每天保持乐观的情绪，当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或你成功的景象，你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。

2、掌握正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。患者心情的好坏与焦虑症能康复有着重要的作用。

3、要积极的进行自我暗示。患焦虑症的人往往对自己缺乏信心，从而盲目的担心。当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。

4、进行适量的运动。运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做下面的事。

我们看到了上面的介绍这后，已经知道了焦虑症的治疗办法有哪些了，而且朋友们要注意生活当中适当的减压，不要让自己生活在不安和恐慌当中，减少内心的压力，让自己得到一些缓解，而且在生活当中还要注意多休息。