随着我们生活的不断改善,我们的科技不断发展,人们在日常生活中,也越来越离不开手机的一必备的通信工具,而且手机也丰富了我们的日常生活,但是如果经常使用手机的话,也有可能会导致我们患上手机焦虑症,那么在患上这种疾病之后我们应该如何进行治疗呢!
玩手机“侵略”生活
几个好友相聚,原本可以开怀畅谈,但越来越多的市民在与朋友相聚时,最喜欢干的事是玩手机。据调查,随机采访了10位市民,其中有7人表示,亲朋聚会时会掏出手机,而且成为了一种习惯,在这7名市民中年龄大多集中在20岁到30岁。
“面对面的沟通是最直接的,与亲朋好友相处时都在玩手机,必然会影响亲朋之间的关系。”有关心理医生说,之所以造成这种现状,是大家对手机过度依赖导致。
“最近我也发现,不论什么群体,很多人都喜欢抱着手机玩,而且以年轻人居多,手机成为了生活中依赖的东西。造成这种现状的原因,首先与内心太空虚、浮躁有关,正因为内心空虚所以需要有东西来填充,而手机恰恰起到了填充的作用。”心理医生说,生活不充实、生活太单一都是造成内心空虚的原因。
“另外,很多年轻人不会欣赏身边的事物,不会独处。独处是一种能力,现在的年轻人成长的环境大多在父母的宠爱之下,环境比较单一,缺少欣赏周围人和事的能力,一旦独处时就受不了了,甚至有人会恐惧独处,所以手机再次起到了填充作用。
很多人已经发展到了各个场合都不能离开手机,对此医生建议,不妨让自己锻炼一下独处的能力,戒掉手机瘾。“独处会让人心平静下来,学会思考和欣赏,所以大家可以把手机放到一边,在一个安静的环境里单独待一会,慢慢培养这种能力,这有利于戒掉对手机的过分依赖。”
警惕“无手机焦虑症”
无论任何时候,即使与家人或朋友聚会,你都对着手机目不转睛吗?小心,你可能已经患上了“无手机焦虑症”。美国有研究发现,越来越多人患上这种“心病”,他们有的每日查看手机达三十四次,即使洗澡也机不离身。
调查发现,百分之八十四的受访者承认用少一日手机也不能,英国一项调查更指,百分之六十六的受访者害怕没有手机,比率较五年前上升十三个百分点,反映“无手机焦虑症”的严重性。
建议在近一段时间内少用手机,或一有机会就把手机转接到固定电话上,尽量保持好的心情,工作不要贪多,要保留一定的热情,多一些与朋友或家人面对面沟通的机会。如果还没有效果,最好赶紧找医生协助解决。
专家为我们来讲解了老年焦虑症的发病症状,以及老年人在患上这种疾病之后会诱发的一系列危害,虽然这种疾病带来的危害非常的大,但是对于老年焦虑症这种疾病在初期时还是比较容易治疗的,家属朋友只要能够在日常生活中多多关心老人,学会辨别老年焦虑症,那么就可以帮助老人做到早发现,早治疗。
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