更年期综合症的有哪些表现呢

所有的女性都会进入到更年期当中，会遇到更年期综合症，此病带给他们非常多的痛苦，导致他们的内心复杂，发病后的表现众多，很多的女性对此是特别茫然的，在这里就为朋友们介绍一下更年期综合症的相关表现是什么。

更年期综合征常见的表现

1.月经失调，出现月经周期延长，血量减少，间歇停经直至绝经、月经周期不规则、经期延长，血量增多，大出血或淋漓不止、突然绝经等问题，因此要重视这些症状，必要时去做做检查，避免病症发生。

2.生殖器官萎缩也是更年期综合征常见的表现。由于性腺功能下降，导致女的更年期会出现生殖器官萎缩的症状，阴道分泌物减少，性生活疼痛或性生活困难;生殖器黏膜变薄，抗菌能力下降，容易导致泌尿生殖道细菌感染。

3.新陈代谢障碍，女的更年期会出现很多新陈代谢障碍症状，如身体渐渐发胖;血管硬化或梗塞;皮肤干燥，有时瘙痒;80%的女性出现骨质疏松，腰酸背痛甚至发生骨折。

4.植物性神经失调，更年期综合征常见的表现还有，一阵潮热涌向头颈部以至遍及全身，发热后出汗，有时头晕，眼前发黑，心跳加快，胸闷，情绪不稳定，忧虑，记忆力减退，注意力不集中，失眠等。另外，更年期症状容易与某些病症混淆，掩盖其他病症，因此要认识下更年期综合征要预防什么，及早发现病症，恢复健康。

更年期综合症的应对方法：

1、倾诉，要善于表达自己的真实心情，排解自己的忧愁，不可压抑在心底。可以向自己的亲友、家人、朋友，不能缓解时可至心理门诊处咨询疏导。

2、沉思与想象，情绪不好时可找一个安静的地方，然后放松，闭上眼睛，集中精力，静静思考，以利于达到安定和抚慰情绪的功效。

3、阿Q精神，学会退后一步海阔天空这种思考问题的方法，学会制怒，学会遇事换位思考，化干戈为玉帛，学会抚平自己的心灵，能适当控制而不压抑自己的情绪，保持愉悦的心境，淡泊名利，随遇而安，乐观地生活，以利于保健养身。

4、善于自得其乐，更年期妇女精神有所寄托，就应该转移注意力，有目的地培养有益于身心健康的兴趣爱好，常言“多一份兴趣，就多一份欢乐”，兴趣是一人生不可少的精神食粮。拓宽自己的生活圈子，扩大自己的兴趣爱好，学会自得其乐。

认识到了上述的内容之后，朋友们对于更年期综合症的表现了解的差不多了，认识该病就要从上述的相关表现开始进行，而且步入到更年期之后，朋友们要拥有年轻的心态，而且注意运动，平时的穿着也要得体，注意进行该病的预防。