更年期综合症的食补方法有什么？

更年期综合症是我们比较了解的一种精神疾病，因为这是我们每个女性都会有的一种精神疾病，在更年期的时候我们会出现很多的症状，会对我们的生活造成影响，下面为大家介绍一下更年期综合症的食疗方法有什么？

更年期综合症的食疗方法

甘麦大枣汤：

小麦30克、红枣10克、甘草10克，水煎，代茶饮用。于治疗心烦不寐、哭笑无常、胆怯易惊、心悸多梦的患者。

桑椹膏：

桑椹子500克，加水煮烂，另加冰糖200克，加热浓缩成膏。每日服两次，开水冲服用。治疗头昏目眩、失眠耳鸣、视物昏花、须发早白、健忘多梦等症状。

清蒸杞甲鱼：

甲鱼一只去内脏，枸杞子45克放入甲鱼腹中，加葱、姜、糖、酒等，放火上清蒸后服食。用于治疗腰膝酸软、月经不调等症、

桑菊茶：

桑叶几片、菊花五朵、沸水冲泡或煎汤，代茶饮、对高血压病头昏脑胀、烦躁失眠、视物不清、口苦耳鸣者有较好疗效。

更年期综合症的治疗方法包括：

一、更年期药物指导

轻微女性更年期综合症状一般不需要服药，如症状严重一定要在医生指导下适当用药切忌自行滥用、错用药物而损害健康。更年期综合症的治疗方法对精神紧张、焦虑不安者可遵医嘱服用适量镇静剂安定情绪，保证睡眠。对少数症状严重的可遵医嘱适当服用性激素，服法和剂量均应严格按照医嘱。

二、激素替代治疗

更年期体内雌激素水平逐渐下降，最终导致绝经。绝经是妇女生命进程中一个重要阶段，长期的雌激素水平缺乏可以使冠心病、心肌梗塞及骨质疏松症的发生率明显上升，这些躯体以及心理方面的改变属于内分泌病，可实施预防性的健康治疗，更年期综合症的治疗方法中的性激素补充疗法作为缓解症状和预防疾病的手段，可以治疗女性更年期综合症，提高绝经后妇女的生活质量。

更年期综合症会有什么表现：

1、月经紊乱

月经紊乱是更年期首先出现的临床表现，其原因70%～80%属功能性的，与性腺功能衰退有关。其表现大致有三种情况或类型：经突然停止;长期无排卵出血;月月经周期不规则。

2、神经精神症状

更年期综合症会有什么表现?神经精神症状有两种表现。一种表现为精神抑郁、失眠多梦、情绪低落、表情淡漠、注意力不集中、常丢三落四，或无端惊恐，胆小怕事，疑神疑鬼，无病呻吟等。

上面为大家介绍的就是更年期综合症的一些食疗方法，还有更年期的一些治疗方法，当我们出现更年期的症状的时候，一定要及时的做好保养，及时的缓解更年期的症状，更年期是可以治疗的，我们不必过于担心。