忧郁症疾病的食疗方法是什么呢

忧郁症的发生在我们的日常生活当中并不是特别的少见了吧，忧郁症是一种让人非常痛苦的精神疾病了，这个疾病的发生是会让患者朋友们出现了非常严重的伤害的，为此我们一定要及时治疗，那么忧郁症疾病的食疗方法是什么呢？

很多人都有这样的感觉，心情不好的时候吃些甜食会觉得好了很多。这是因为糖分进入血液之后可以起到舒缓情绪的作用。所以患有忧郁症的病人应该还在多食用多糖食物，这里说的多糖不是含糖高而是含有多糖结构的食物，比如：蘑菇、猴头菇、猕猴桃、各类谷物、枸杞等。

医生说我们的情绪是跟我们体内的某些氨基酸有关系的，而有足够的利于情绪的氨基酸生成，我们的情绪自然也会好很多。通过饮食来调节的话就要多吃含蛋白质的食物了。比如奶及其制品、豆类及其制品、肉类、鱼虾、动物内脏等食物。

医生还告诉我胆固醇、不饱和脂肪酸与忧郁症也是由改善忧郁情绪的作用。所以要给病人适当补充肉类、蔬菜、鱼类食物等。此外多喝水也可以一定的作用，排除体内毒素，促进内循环，可以缓解情绪。

忧郁症疾病的食疗方法是什么呢

玫瑰花佛手茶：玫瑰花佛手茶功能疏肝解郁，理气宽中，对精神抑郁，焦虑烦躁，胸?脘闷不舒者很有帮助。方中玫瑰花味甘，微苦性温，具有行气解郁之功效;佛手味辛、苦、性温，具有理气和中，疏肝解郁，燥湿化痰之功效，它既可助玫瑰花疏肝之力，又可行气导滞，调和脾胃。二物共享，共奏疏肝解郁，宽中理气之效。此茶用料是玫瑰花蕾三钱，佛手三钱。对一些起病突然，急躁易怒者，可用夏枯草、菊花、佛手水略煎代茶饮，有清泻肝火之效。用料是夏枯草、菊花各五钱，佛手三钱。

蛋白质促进多巴胺及去甲肾上腺素的制造，因而提高警觉性。吃含必需脂肪酸和糖类的蛋白质能增加警觉性，鲑鱼及白鱼都是好的来源。用全麦面包作的火鸡肉三明治即是一种好的综合品：火鸡肉富含蛋白质及色胺酸，而全麦面包提供复合糖类（即多糖）。避免富含饱和脂肪的食物;猪肉或油炸食物，例如汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。

上文给朋友们介绍了有关于忧郁症疾病的食疗方法是什么呢这个问题了，希望我们这些内容的介绍，可以给广大的患者朋友们带来帮助，忧郁症的发生可以说是给我们的健康造成的危害是非常严重的，为此我们平时的生活当中一定要做好预防措施。