怎样预防甲状腺出现疾病？

甲状腺疾病是由于各种原因导致甲状腺出现问题，除了我们常知道的碘的摄入量过多或者过少都可以导致甲状腺出现问题外，有少量的微量元素也是可以影响到甲状腺的功能的，如硒，硒人体必须的微量元素，硒的缺乏直接影响到碘的代谢和甲状腺功能。

近年来，逐年增高的甲状腺疾病，不仅与生活、环境以及精神压力有关，而且还有人体的免疫系统也有一定的关系，硒能够有效的提高机体的免疫力，如果缺乏硒可以在一定程度上增加患病的几率。

甲状腺激素主要分为甲状腺素和三碘甲状腺原氨酸，其中t4不具有激素活性，只有通过脱碘酶的作用形成t3，而t3具有很高的激素活性，是发挥甲状腺激素作用的最主要的激素。硒参与脱碘酶t4转化为t3的过程，缺硒可导致脱碘酶的活性降低，t4转化为t3减少，血中t4增高，t3降低，影响甲状腺功能发挥。临床亦证实，硒缺乏可导致许多甲状腺疾病，主要有地方性甲状腺肿、小儿先天性甲状腺功能低下、桥本氏甲状腺肿、甲状腺功能亢进等。另外，流行病学证据表明，硒的摄入量与癌症发病率呈负相关，即摄入一定量的硒可降低癌症发生率。有学者研究发现，正常人群的甲状腺组织中含硒量最高，而甲状腺癌患者的甲状腺组织中硒含量较低，甚至低于其他甲状腺疾病患者。

充足的硒可以有效的提高人体免疫力，对维护正常的碘代谢以及甲状腺功能的正常运转有着重要的作用，研究证明，甲状腺疾病患者血清硒的水平明显低于常人。补硒也要适量，不可过多。