女性的骨盆是特别容易歪斜的,骨盆歪斜会造成小腹凸出、曲线鬆弛、手脚冰冷、水肿等。一些女性认识到了真个问题就在网上买一些骨盆矫正器。那么,大家在忙着矫正骨盆的时候是否又知道自己的骨盆为什么会歪斜,是什么习惯造成的呢?
医生表示女性的骨盆特别容易歪斜,是为了生产时胎儿能通过,骨盆天生就呈现开放的状态。但女性的骨盆不光只是生产时,依照生理周期也会不断地又开又关。有的人会觉得骨盆歪斜很讨厌,换个角度想,正因为骨盆容易变动,才是矫正的最佳机会呢。
另一方面,生活习惯也是造成骨盆歪斜的主要原因之一。说不定,你不经意的动作、姿势,或是癖好在不知不觉中影响到骨盆了呢。
说了那么多骨盆歪斜,那你知道女性骨盆的重要性吗?
骨盆是女性保健中比较容易被忽略的环节,它不但要稳定我们的腰部,同时还要承受我们全身的重量。而且,骨盆直接保护着女性最重要的生殖系统,其重要性不言而喻。骨盆是否健康,你在家里就能测试出来。
■骨盆健康自测法
1)时常感到腰部痠痛。
2)小腹部位的瘦身计划不是全无效果,就是效果很差。
3)你已经不再习惯正襟危坐的姿势,时间一长就会觉得不适。
4)腰围和臀围不成比例,买裤子很难买到合身的。
5)当你以较为舒适的姿态站直时,拍照后,你会发现自己两侧的肩膀不一样高。
6)你的鞋子比较容易磨损,尤其是外侧的边缘磨损较快。
7)臀部外形虽然翘挺,但缺乏弹性。
8)在穿裙子的时候,左侧或者右侧会有多余的赘肉被挤出来。
9)难以买到合脚的鞋子,或者本来合脚的鞋子穿过几次后,又觉得不太合适。
10)臀部扁平,不但缺乏弹性,而且有下坠的趋势。
以上的症状是否出现在你的身上?如果有的话,就证明你的骨盆已经开始出现了问题,不再如往常一样稳定。此时,要恢復骨盆的健康,你就必须具体分析自己的骨盆出了什么问题。
要分析骨盆出了什么问题,那么下列会造成骨盆歪斜的动作你是不是经常中招了呢?
(1)习惯性同一边背包包
每次都习惯用某边的肩膀背重物,就会造成骨盆歪斜。
(2)穿内裤、裤子时,总是习惯从某一脚开始穿
这样的生活习惯可能会造成骨盆歪斜。
(3)习惯性翘脚
不翘脚就浑身不对劲,有可能是因为骨盆已经歪斜了。
(4)习惯性驼背
长时间维持同样姿势,对身体百害无一利。
(5)睡觉不翻身
翻身时,身体会自然地矫正骨盘的位置。
同时,减肥健美操为全身各主要肌群、关节、脂肪堆积部位均安排了锻炼内容,坚持做操,可使得体形匀称,具曲
不过在这里提醒广大偏瘦的朋友,是能够有效增加身体代谢速度的方式,不过注意过量的运动是会导致身体营养流
烧饼油条是高温油炸食品,经过高温油炸之后,吸收了相当多的油,油脂含量严重超标,而且营养素被破坏,还会
穿高跟鞋使腿部肌肉萎缩。各位潮女们,你是否也有过看到漂亮高跟鞋砰然心动的时刻?即使不是在办公室,你是
研究人员则表示,即使很少穿高跟鞋,女性也会在日后的生活面临困扰,除了关节炎外,有高达9成的女性会出现
虽然目前并没有确切的证据表明穿高跟鞋会引起拇外翻,也并不是所有穿高跟鞋的人都会出现拇外翻,但鞋的推挤
手脚冰冷吃什么食物好?如何饮食?手脚冰冷常吃的食物有富强粉、饭...
水果类的杏桃木瓜等,都是暖身的最佳选择,其它如牛肉羊肉海鲜类四神糯米糙米黄豆豆腐芝麻红糖等都属于温热
红枣中所含的维生素c是活性很强的还原性抗氧化物质,能参与体内的生理氧气还原,防止黑色素在体内沉积,可
橘皮内的挥发油可以消除疲劳,鲜橘皮含挥发油较多但不适合,橘皮药浴时果皮溶出的营养成分还能趁肌肤毛孔张
此外,宝宝神经系统的发育尚未完善,负责管理血管舒张、收缩的自主神经易发生紊乱,导致高热初发时四肢末端
怀孕了吃什么吐什么是因为身体不好,但是孩子没事,孩子顶多先天饿一点儿,为什么呢?因为孩子他不缺东西,
猪肚莲藕汤原料:猪肚、莲藕、砂仁、银杏、葱段、姜片、盐方法:将猪肚洗净,放入沸水中汆烫,撇去浮油。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有