让骨盆不再歪斜从戒掉坏习惯开始预防保健

女性的骨盆是特别容易歪斜的，骨盆歪斜会造成小腹凸出、曲线鬆弛、手脚冰冷、水肿等。一些女性认识到了真个问题就在网上买一些骨盆矫正器。那么，大家在忙着矫正骨盆的时候是否又知道自己的骨盆为什么会歪斜，是什么习惯造成的呢？

医生表示女性的骨盆特别容易歪斜，是为了生产时胎儿能通过，骨盆天生就呈现开放的状态。但女性的骨盆不光只是生产时，依照生理周期也会不断地又开又关。有的人会觉得骨盆歪斜很讨厌，换个角度想，正因为骨盆容易变动，才是矫正的最佳机会呢。

另一方面，生活习惯也是造成骨盆歪斜的主要原因之一。说不定，你不经意的动作、姿势，或是癖好在不知不觉中影响到骨盆了呢。

说了那么多骨盆歪斜，那你知道女性骨盆的重要性吗?

骨盆是女性保健中比较容易被忽略的环节，它不但要稳定我们的腰部，同时还要承受我们全身的重量。而且，骨盆直接保护着女性最重要的生殖系统，其重要性不言而喻。骨盆是否健康，你在家里就能测试出来。

■骨盆健康自测法

1）时常感到腰部痠痛。

2）小腹部位的瘦身计划不是全无效果，就是效果很差。

3）你已经不再习惯正襟危坐的姿势，时间一长就会觉得不适。

4）腰围和臀围不成比例，买裤子很难买到合身的。

5）当你以较为舒适的姿态站直时，拍照后，你会发现自己两侧的肩膀不一样高。

6）你的鞋子比较容易磨损，尤其是外侧的边缘磨损较快。

7）臀部外形虽然翘挺，但缺乏弹性。

8）在穿裙子的时候，左侧或者右侧会有多余的赘肉被挤出来。

9）难以买到合脚的鞋子，或者本来合脚的鞋子穿过几次后，又觉得不太合适。

10）臀部扁平，不但缺乏弹性，而且有下坠的趋势。

以上的症状是否出现在你的身上?如果有的话，就证明你的骨盆已经开始出现了问题，不再如往常一样稳定。此时，要恢復骨盆的健康，你就必须具体分析自己的骨盆出了什么问题。

要分析骨盆出了什么问题，那么下列会造成骨盆歪斜的动作你是不是经常中招了呢?

（1）习惯性同一边背包包

每次都习惯用某边的肩膀背重物，就会造成骨盆歪斜。

（2）穿内裤、裤子时，总是习惯从某一脚开始穿

这样的生活习惯可能会造成骨盆歪斜。

（3）习惯性翘脚

不翘脚就浑身不对劲，有可能是因为骨盆已经歪斜了。

（4）习惯性驼背

长时间维持同样姿势，对身体百害无一利。

（5）睡觉不翻身

翻身时，身体会自然地矫正骨盘的位置。