慢跑养生可有效治疗强直性脊柱炎。强直性脊柱炎怎么治疗好?强直性脊柱炎症状以腰部、背部、臀部等身体各部位的疼痛为主要表现。有30%~40%的强直性脊柱炎以外周关节受累为首发症状,女性及青少年较常见。
强直性脊柱炎怎么治疗好呢?强直性脊柱炎治疗目前还没有可以根治的方法,但缓解和控制病情的发展却使不难的。专家表示,在采取正规方法治疗强直性脊柱炎同时,要注意适当运动健身,慢跑养生治疗强直性脊柱炎是不错的方法。
慢跑养生治疗强直性脊柱炎,强直性脊柱炎患者不妨慢跑养生。
强直性脊柱炎患者运动要注意有目的性、针对性地进行,这样才能取得养生疗效。其中,强直性脊柱炎患者运动有以下三个目标:维持胸廓的活动度;保持脊柱的灵活性;维持肢体的运动功能,防止或减轻肢体因废用导致肌肉萎缩,维持骨密度和强度,防止骨质疏松等。
那么,哪些运动适合强直性脊柱炎患者呢?专家表示,强直性脊柱炎患者不妨慢跑养生,另外,游泳、大极拳等运动也适合强直性脊柱炎患者,常做一些深呼吸、扩胸运动,屈膝、弯腰和转头、转体等运动。
强直性脊柱炎患者开始运动时可能会出现肌肉关节酸痛或不适,但经过短时间休息即可恢复。如果新的疼痛持续2小时以上不能恢复,则表明运动过度,应适当减少运动量或调整运动方式。当然,强直性脊柱炎患者运动强度要根据病情来定。
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