强直性脊柱炎患者要学会自我进行康复治疗

强直性脊柱炎是一种对人体的健康危害性十分大的疾病。患病后倘若患者不及时的治疗，疾病有很高的致残型。患有强直性脊柱炎的患者做好疾病的治疗是很重要，但更重要的是要做好强直性脊柱炎的康复治疗。图患有强直性脊柱炎患者要学会自我康复治疗。有以下几种方法：

1、转颈运动：坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧重复5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠，复原;仰头尽量向后，复原，每个方向重复5次。

2、扩胸运动：目的：伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿态。双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支撑两面墙上，行深呼吸;双肩向前并伸展头及上背，坚持5秒钟。恢复原位，重复5次。

3、腹部运动：目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置身旁;头及双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝;坚持5秒钟，回复至原位，以4、床上伸展运动：早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后然后放松。可反复做几次。卜动作重复5次。

上述介绍的就是几种强直性脊柱炎患者简单的自我康复治疗方法，由于动作比较简单，所以一般的患者都可以自我进行，希望强直性脊柱炎患者能在患病期间坚持的进行，这对强直性脊柱炎治疗与康复都有很大的帮助。