有关强直性脊柱炎的运动疗法

相信关于劲椎病的治疗方法一定有好多人都知道，并且可能知道的五花八门，然而一说到这种关于颈椎病的运动疗法时许多人可能就已经开始摸不清头脑了，那么这种关于颈椎病的运动疗法到底又是个什么方法呢?接下来请看我们下面的介绍。

这种治疗方法主要以运动作为治疗，需让物理治疗师为个人评估适切的运动，之后依照运动说明规律进行，一、可减缓关节僵硬、减缓肺活量下降;二、可维持体重、维持良好姿势;三、可增进肌力、肌耐力，增进身体适能。

因为牵拉运动可减缓关节僵硬、维护柔软度。从事该活动时，程度至略感不适，但不会引起疼痛即可，每个动作维持10至30秒，每个动作重复3至5次，早、晚各一回，动作保持静态，无须震动。

此外肌力训练是为了增加肌力、强化体能，运动强度约感觉有点累又不会太累即可，每个动作做10～30次，使力时不闭气，每个动作使力时，停留3秒后放松，早、晚各一回。

也许这种运动疗法听上去很不靠谱，但是相信通过我们对以上这种颈椎病的运动疗法的进行相关介绍后，一定有许多的人开始了解这种治疗方法，那么同时也希望人们能够把这种方法运用到实际中去，这样就能够帮助更多的患者改善病情。