运动对强直性脊柱炎的帮助

强直性脊柱炎属于风湿病范畴，是血清阴性脊柱关节病中的一种。研究表明，该病原因尚不很明确，以脊柱为主要病变的慢性疾病，病变主要累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，造成弯腰、行走活动受限，并可有不同程度的眼、肺、肌肉、骨骼的病变，也有自身免疫功能的紊乱，所以又属自身免疫性疾病。

体育疗法对各种慢性疾病均有好处，对强直性脊柱炎症状预防更为重要。可保持脊柱的生理弯曲，防止畸形;保持我廓活动度，维持正常的呼吸功能;保持骨密度和强度，防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等，具体可作以下运动。

⑴深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。

⑵颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。

⑶腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

⑷肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是AS最适合的全身运动。

病人可根据个人情况采取适当的运动方式和运动量，开始运动时可能出现肌肉关节酸痛或不适，但运动后经短时间休息即可恢复。如新的疼痛持续2h以上不能恢复，则表明运动过度，应适当减少运动量或调整运动方式。体疗的目的是预防关节活动范围的缩小或丧失，保持关节的功能位量。

对幼年强直性脊柱炎患者来说，每天应认真做最大范围的腰部活动（如向前弯腰、后伸、侧弯等）和深呼吸，有四肢关节受累者还应注意做病变关节的活动与锻炼。许多患者因胸部活动受限或活动时疼痛，往往只做腹式呼吸，这样只会进一步使胸部活动范围减小。因此应积极鼓励患者做胸式呼吸训练。游泳可以很好地将心肺与四肢、腰部功能训练等有机地结合在一起，因此值得提倡。

随着医疗科技的进步，一种新的治疗强直性脊柱炎生物疗法应运而生——干细胞移植技术。干细胞移植（SCT）原理包括以下几个方面：功能性B淋巴细胞的恢复;胸腺及胸腺外T淋巴细胞的发生和发展;免疫效应括细胞毒性T细胞（CTL）和自然杀伤细胞（NK）的恢复;对抗原的处理及提呈功能的恢复。SCT后的免疫重建中淋巴细胞各亚群的重建不同步，B淋巴细胞于6～12个月恢复，而T淋巴细胞需1～2年才能恢复。由于SCT后，多种免疫细胞、免疫调节因子、抗体、补体等发生变化，原先的免疫网络和平衡被打破，在免疫重建过程中可能达到新的平衡，从而可能使自身免疫病得以长期缓解。该疗法对患者本身的伤害极小、疗效明显，受到患者的一致好评，是治疗强直性脊柱炎的第一选择。