预防强直性脊柱炎要从小做起

在生活中我们经常可以看到一些家长呆着孩子去医院的骨科风湿科进行检查，原因是由于大多数的孩子常感觉腰部晨僵疼痛的厉害，随意就要去看医生。但是看医生的结果确实，小孩患了强直性脊柱炎，这让家长们都深感着急，对患病的原因都感到疑惑。

对于强直性脊柱炎来说，是一种慢性的关节炎疾病，属于风湿病的范畴，强直性脊柱炎的病因与遗传因素有密切的关系，所以要一年期人们的注意，而强直性脊柱炎的预防要从小做起，在生活中主要注意以下几方面：

1.青少年在日时生活中应保持生理姿态，也就是说在生活中要尽量挺胸收腹，避免懒散的驼背姿势，坐木椅不要坐沙发，写字时桌子要高一些，椅子要矮一些，睡觉时要睡板床，不要睡沙发床，更不要为减轻疼痛而在沙发、椅子上坐位睡眠。

2.青少年在日常学习生活中要加强脊柱加压锻炼，患者卧平板床，以胸椎第十节为中心，垫一软体辅助物，用头部以及胸部自然重力，压直胸椎，待肌肉肌腱疲劳，脊柱微动，继续用力，每个持续30～60分钟，每次做1下，每日3～5次。

3.青少年在生活中要加强脊柱伸直锻炼，患者卧平板床，以胸椎第十节为中心，垫一软体辅助物，头部以及胸部自然重力，压直胸椎，待肌肉肌腱疲劳，脊柱微动，继续用力。

总之，青少年在小时候就做好强直性脊柱炎的预防，并在生活中养成好的生活及营养习惯，就可以减少强直性脊柱炎的几率，对青少年的身心健康都有帮助。