强直性脊柱炎的四种康复锻炼方法

强直性脊柱炎的四种康复锻炼方法。强直性脊柱炎的病因病理还不能有明确的定论，但是疾病的发病症状主要体现在身体的各个关节的病变上，对于这些疾病的治疗办法除了一些医学上已经定论的治疗办法，病情好转后更要注意一些康复期的锻炼。那强直性脊柱炎的康复锻炼的方法有那些呢?下面我们就简单介绍一下：

仰卧抱膝法：动作要领：患者仰卧于床上，患肢屈髋、屈膝、双手叉指合掌抱住胫骨近端前方，把患肢向胸前用力拉近，持续1分钟，重复上述动做，双腿交替进行，每次运动3-5个，每天3～5次，次数逐渐增加，屈髋力量及幅度逐渐大加。适应症：患肢肌肉萎缩，髋关节间隙狭窄，屈曲功能受限严重。拄双拐不能行走的患者。

扶物下蹲法：动作要领：双手前伸，扶住固定物，身体直立，身体与固定物半臂距离，双足分开与肩等宽，或尽量分开双足，慢慢下蹲，蹲下3-5分钟后再站起。每次1-3个，每日5次。适应症：髋关节轻度下蹲功能受限患者。

蹬空屈伸法：动作要领：患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，双下肢交替屈髋屈膝，小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样的运动3～5分钟，次数逐渐增加。适应症：患肢肌肉萎缩，髋关节、膝关节屈曲功能受限，拄双拐不能行走的患者。

直腿抬高法：动作要领：患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，患肢伸直屈髋向上抬起，小腿悬于空中。缓慢抬起，缓慢放下，双腿交替进行，每次运动3-5个，每天3～5次，次数逐渐增加。适应症：患肢股四头肌萎缩明显，髋关节屈曲功能受限，拄双拐不能行走的患者。

以上便是强直性脊柱炎的康复锻炼办法，由于患者朋友病情稍有好转，不能再锻炼的过程中从事比较负重和大活动度的工作和锻炼方式，可以采用一些工作比较慢活动量不是很大的运动。