强直性脊柱炎相信大家应该都不陌生吧,它严重影响着人们的工作与生活,也危害了人们的健康,那么生活中要怎么预防强直性脊柱炎呢,下面就为您介绍关于强直性脊柱炎的预防措施。
1.体态和姿势:强直性脊柱炎的预防包括要保证良好的姿势体形,做到“坐有坐相、站有站相”,尽量避免长期处于一种身体姿势,可是适当的进行散步、深呼吸及扩胸运动等。
2.卫生和环境:大家要注意身体的保暖,室内要经常通风,以免空气太过潮湿,此外,也要注意个人卫生,尤其是生殖器官的卫生,性生活前后也要做好个人卫生。
3.心理因素:良好的心情会加快疾病的康复,所以强直性脊柱炎的预防要注意心情。如果患者的心情太过焦虑、恐惧等消极思想,就会影响到治疗的效果。此时,大家可以到户外走走,换一个环境,良好的环境也可以营造一个人的心理,让心情得到放松。
4.坚持锻炼:积极锻炼不仅强身健体,还可以有效预防各种疾病,同时要注意锻炼适度,尽量避免会增加持续性疼痛的和活动。这也是强直性脊柱炎的预防措施之一。
5.饮食起居:强直性脊柱炎的预防中应该养成良好的饮食和生活规律,多食水果蔬菜,注意劳逸结合,烟酒等不良嗜好也要戒除,饮食要注意卫生,避免出现胃肠感染的情况。
上述就是关于强直性脊柱炎的预防的简单介绍,相信您对这些预防应该有更深的了解了吧,生活中预防强直性脊柱炎是非常关键的,那样才能防止疾病的发生。
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