如何科学预防强直性脊柱炎疾病呢?许多种在预防的时候都是要遵循一定的原则的,这样才能够达到预期的效果。对于骨科疾病强直性脊柱炎来说也不例外。今天我们就一起来了解一下强直性脊柱炎疾病的预防方法。
强直性脊柱炎预防原则:
注重形体锻炼:具体方法有打太极拳、做扩胸运动、游泳等,锻炼应遵循动作缓慢、持之以恒的原则。注意姿势体位:人体的姿势和体位与脊柱的活动密切相关,长期的不良姿势和体位,容易引起肌力失衡,破坏脊柱的内在力学平衡,甚至导致脊柱的结构性改变,从而引起各种脊柱病。
强直性脊柱炎,日常生活合理安排:日常生活的调摄,主要包括精神调理、饮食调理、生活起居。有规律的生活和工作,有利于身心健康。是预防强直性脊柱炎的重要内容。防止病邪侵害:慎防外邪是预防养生学的一项重要原则。有报道指出,HLAB27阴性的强直性脊柱炎患者,生殖泌尿道感染和肠道感染是引起本病的重要因素,认为强直性脊柱炎可能通过分子模拟作用机制而发病,细菌感染是该病的触发因子。
强直性脊柱炎运动锻炼:功能锻炼的基本原则是循序渐进,根据病情而定,以锻炼后疼痛持续不超过2小时为宜。勿过度疲劳,防止意外,每天定期做全身和局部相结合的活动,护士应勤指导、勤协助、勤督促。维持胸廓的运动度,可经常做一些深呼吸、扩胸运动,挺胸、双手向上做爬墙活动。纠正不良的姿势与体位,改变不利于本病康复的习惯,叫病人不要坐软的蓬松的躺椅和斜面后仰椅,坐结实的硬背椅,姿势端正,不能久坐,不能较长时间保持一种姿势,睡硬板床,用低枕,纠正病人睡沙发床、垫高枕的习惯
强直性脊柱炎劳逸结合:不要强力举重或勉强搬运过重的物体,以免发生扭伤;长期从事站位或坐位的人,应定时活动颈项及腰背部的肌肉,关节,以疏通经脉,防止肌肉关节过度疲劳而加重驼背和髋关节强直畸形;定期进行身体检查,积极治疗;讲究卫生,保持皮肤清洁。衣着得体,便于工作或运动。加强安全意识,防止意外发生。
读了上文,大家应该已经知道了强直性脊柱炎疾病的预防方法了。经过科学的预防之后,强直性脊柱炎病人是可以少受许多的伤害的。
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