强直性脊柱炎患者的康复锻炼

对于强直性脊柱炎这类疾病的病情好坏很大一部分还是取决于患者自己。相信强直性脊柱炎患者都被叮嘱一定要坚持锻炼，坚持锻炼身体对于强直性脊柱炎治疗的起着至关重要的作用。锻炼对强直性脊柱炎有哪些好处呢?应怎么做锻炼呢?我们一起来了解一下：

锻炼的好处有多种，首先经过锻炼，有益于增强骨骼承受力度，增加骨质密度和抗压力，更可以增强自身免疫力，而免疫力降低是导致强直性脊柱炎产生的最根本原因;其次是经过锻炼，可以通过练习改变已经变形的姿势，你像站立、坐位、卧位等锻炼，也可采用某些简单的功法，如：仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次;如果双腿并步站立（脚尖脚跟内侧并齐），双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次，或者双手叉腰，向后退走10分钟等都可以;坚持下去就会有改观。另外，向中国古代传统功法五禽戏、八段锦，还有太极拳等，也是目前效果比较好的几种功法治疗促进强直性脊柱炎康复的方式，可以根据自身情况，随便选用。

由于强直性脊柱炎不能过于劳累，因此在康复治疗时，病人应根据个人情况采取适当的运动方式和运动量。在进行相关锻炼康复时，动作要缓和，时间不要太长。强直性脊柱炎的患者的锻炼重要是坚持，只有这样才能很好的控制病情的发展。