强脊柱炎肌萎缩该怎么锻炼

强直性脊柱炎是一种慢性发炎性的疾病，主要侵犯脊椎关节及附近肌腱、韧带等软组织为主，严重者其钙化僵硬，使脊椎失去原有的柔软度而形如竹竿，部分病患会演变为严重的驼背。更严重的会引起强直性脊柱炎肌萎缩。针对这个问题，我们来咨询一下专家，看看权威专家是怎么说的!

强直性脊柱炎早期症状以腰、骶部位的疼痛，并伴有腰背部的僵硬感居多，这种僵硬感以晨起为明显，经活动后尚可减轻。也有以膝、踝、足跟、坐骨神经痛起病的。因此，如果在12～30岁的青年男性，发生腰骶、髋关节部位的持续性或间歇性疼痛，同时并伴有腰部僵硬感和弯腰、下蹲受限，或发生不明原因的跟骨、胸索、肋椎、颞颌、柄体、跖趾等小关节的疼痛，都应想到是否患上强直性脊柱炎病。如果在这时候强直性脊柱炎没有得到有效控制的话可能会引起强直性脊柱炎肌肉萎缩。

那么强直性脊柱炎肌肉萎缩该怎么锻炼呢?【动作要领】（1）患者卧位，左右下肢伸直，右下肢伸直向上抬起，持续用力向上抬起，待肌肉疲劳，继续用力，持续2～3分钟，左右互换，每次做2～3下，每日3～5次。（2）患者坐位，双下肢自然下垂，右小腿向上抬起伸直，持续用力向上抬起，待肌肉疲劳，继续用力，持续2～3分钟，左右互换，每次做2～3下，每日3～5次。

强直性脊柱炎肌肉萎缩锻炼适用于大腿肌肉群萎缩，患者行走无力的患者，在中期和早期的时候得到有效的治疗一般是可以遏制疾病恶化的，但是现在的强直性脊柱炎患者一般是在3年以后才发现的，所以致残的概率非常高，病情发展到晚期，可能会引起颈椎强直、胸椎强直、腰椎强直、股骨头坏死、髋关节强直，造成严重残疾。所以强直性脊柱炎应该及早治疗，严防发生强直性脊柱炎肌肉萎缩。