如何做好强直性脊柱炎的保健

相信大家对于强直性脊柱炎这种疾病都不陌生，这种疾病不仅会对患者的身体造成危害，还会影响患者的正常生活和工作，所以患者在对这种疾病进行治疗的同时，还应该通过日常保健进行辅助治疗，下面我们就来了解一下对强直性脊柱炎的保健方法。

如何做好强直性脊柱炎的保健：

1、强直性脊柱炎是一种遗传率较高的疾病，患者应积极治疗疾病，以免遗传给下一代。

2、强直性脊柱炎随的患者应注意日常饮食习惯，应多食滋阴凉血的食品，少食高热量辛辣食品。

3、强直性脊柱炎的保健有要保持良好的生理姿势，睡眠时应避免睡软床和高枕，注意取俯卧或平躺的姿势，在行走、站立和坐位时应尽量挺胸收腹，防止发生脊柱畸形和僵直。

4、长期疼痛的患者，脊柱与四肢强直较快，尤其是严重、疼痛明显的患者，因此，强直性脊柱炎的保健有患者应尽力多做些功能性的运动，坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等运动，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。对于病情严重需卧床的患者，应在床上做些适当的功能锻练，争取早日下床。

强直性脊柱炎的饮食护理有几点：

1、在生活中多食辛热食品：这些食品能帮助患者抗风湿祛寒邪，如常见的辣椒、葱、花椒、大料、茴香、大蒜有杀菌、抗病毒等作用，可预防肠道感染和病毒感染。冬季适当服姜汤以湿胃散寒，须视病情而定，这是强直性脊柱炎患者的饮食护理方法。

2、豆类食品：豆类食品含有丰富的蛋白质和微量元素，它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助强直性脊柱炎患者修复病损的作用。如：大豆、黑豆、黄豆等。可治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。黑豆又名乌豆、冬豆子，又可治疗风湿疼痛，经验方用黑豆炒至半焦泡人黄酒，治疗关节酸痛有效。

3、养成良好的饮食习惯：强直性脊柱炎的饮食护理要注意什么，患者要注意不暴饮暴食，饮食有规律，为了减轻肠胃的负担，也可以采取少食多餐的计划。肠道感染会加重强直性脊柱炎患者的病情，所以患者一定要注意食物的卫生，不吃被污染的食物。

4、患者可多吃果实食品：果实食品对于肾虚引起的筋骨、肌肉、关节的病损有很多好处，对于缓解患者的病情有很大的帮助。代表食物栗子有补肾强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛、腰膝无力有好处。

5、注意钠钾平衡：食盐是由钠和氯组成，强直性脊柱炎患者机体除离不开钠外，还离不开钾，它们共同维持血液的渗透压和水分的含量。强直性脊柱炎的饮食应每天吃足够量的盐、蔬菜、水果、肉类等，可保持足够量的摄入和排泄的平衡。

6、强直性脊柱炎患者合理饮食：辣椒、葱、花椒等辛热食物，可预防肠道感染和病毒感染。患者多吃有好处。风寒潮湿可诱发该病的发作，患者多吃辛热食物也可以抵御身体的寒冷。这些都是强直性脊柱炎患者的饮食护理措施。

以上就是专家为我们总结的，在日常生活中对于强直性脊柱炎患者的保健方法，患者可以通过这些方法对自己进行辅助治疗，除此之外，患者还应该调节好日常的饮食，加大对豆类，奶类的摄入，避免辛辣刺激性食物，以便能够对自己进行辅助治疗。