强直性脊柱炎很可能是致残的原因,也是运动量大容易受伤的年轻人常见的疾病。但是对于强直性脊柱炎的护理方法,很多人都忽视了休闲运动的重要性,或是有些患者强直性脊柱炎的护理中运动不当加重了病情。
(1)急性发炎的关节可完全休息几天,不做运动,此时非类固醇消炎止痛药物的使用是最重要的,并可加上一些物理治疗,冰敷最能减缓疼痛,且能降低关节僵硬与肌肉痉挛,或使用温水,对于僵硬的改善也有很好的效果,在强直性脊柱炎的护理这个时期通常不会太久。
(2)当疼痛减轻时,物理治疗以湿热敷为佳,或加上电疗,并开始渐进式运动,强直性脊柱炎的护理原则上顺序是:增进关节活动范围的运动等,然而这几项并非完全独立无法并存的。
(3)即使在慢性期,运动前后的准备活动比一般人更重要,每一次运动的安排应是:热敷后暖身运动,暖身运动可以散步、原地踏步、或小跑步三到五分钟来进行,之后伸展运动,再来才进入主要运动,运动结束后,要确实收操,内容与运动前的伸展运动与暖身运动相同,收操比暖身更为重要。
强直性脊柱炎的护理中,运动的重要性可以说是防止致残的关键内容。对于大部分患者来说,强直性脊柱炎的护理中加入一些适当的运动都是有助于早日康复的,但也要遵从医生的建议进行。
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