强直性脊柱炎不明而喻,是脊柱出现了问题,人的脊柱就像一个家庭中的顶梁柱男人一样,一旦顶梁柱倒下了,那么整体也就有些支离破碎了。同理,脊柱是支撑身体的重要部分。一旦患上强直性脊柱炎,身体便会感到无力,无法从事体力劳作。强直性脊柱炎患者绝大多数可以继续从事积极而富有创造性的工作,但进行体力活动和从事特殊体位的工作时需小心.
给强直性脊柱炎患者的建议
(1)避免举重物,避免长时间保持紧张或弯腰的姿势。如果可能,调整您桌面的高度以避免弯腰俯身工作。如果工作必须要求长时间弯腰或是背部紧张,那么就得想办法换个工作;
(2)经常地改变姿势,至少每小时活动一次。有些患者发现交替坐立会很有用,如果坐着时感到疼痛,就垫个椅垫。在一天的工作中应安排短暂的休息;
(3)如果多个关节融合或活动已经受限制,可使用一些生活自理辅助工具可能会使您完成日常活动更容易些;
(4)抽烟最好戒掉,吸烟使得强直性脊柱炎肺受累更加恶化。
(5)运动体操锻炼
运动体操对强直性脊柱炎有许多好处,运动可以延缓疾病的进展,保持脊椎活动范围,预防畸形发生;运动可以改善呼吸功能,防止骨质疏松和肌肉萎缩,使肌肉和韧带更加有力,有助于关节的稳定性;运动可以调节心理平衡,消除焦虑和增进生活质量。因此要鼓励病人坚持不懈地进行运动体操锻炼,应把运动体操锻炼看作与药物等其他治疗方法同样重要,切忌怕痛而采取少动甚至不动的方法。
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