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腰肌劳损怎样治疗?

生活中患腰肌劳损的人越来越多,这可能与他们长期从事对腰部有过重压力的工作有关,一旦患上腰肌劳损,患者会感觉到腰部非常的疼痛,严重影响患者正常的工作和生活,所以对于这种疾病,要及时的进行治疗,今天我们来介绍一下腰肌劳损的治疗方法有哪些,希望对大家有所帮助。

腰肌劳损的治疗方法一:

物理治疗方法是很常见的,主要包括了热疗和红外线等等,这样的方法只要坚持治疗,效果很好,而且副作用较小,腰部按摩治疗方法也是很有效的,有助于缓解促进血液循环,防治疾病的恶化。平时可以做一些伸展运动,增强背部的力量。

腰肌劳损的治疗方法二:

睡硬板床,在病发期间,要注意卧床休息,很多的患者因为工作问题,不当回事,导致疾病的恶化,其实休息也是一种治疗方法,好的休息有助于病情的缓解,也可以做一些背肌和腰肌的锻炼。

腰肌劳损的治疗方法三:

消除一些常见的致病原因,很多的时候这是因为工作问题导致的,因此,为了有好的治疗效果,应该注意负重的能力,生活中不能逞强,不要搬不动的东西,就使劲的搬动,导致腰部受损。患者也可以使用一些药贴。

除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外,尚应注意劳动的节奏性。对非此体位无法操作的工作,应选择较为符合腰部生物力学的坐姿,并经常更换,不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1~2h,做一次工间操或类似课间休息的腰背部活动,对本病的防治十分有效。此外,对气候环境所造成的影响亦应注意采取相应的对策,并应避免长时间处于空调环境中。

腰肌劳损的治疗方法四:

腰肌锻炼:对慢性劳损者,增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼,不仅可通过增加肌力来代偿病变组织的功能,且可促使患者早日康复。腰背肌锻炼的方式较多,以飞燕点水(或称蜻蜓点水)式为佳,3次/d,每次50下(开始时可较少)。

以上为大家介绍的就是腰肌劳损的治疗方法,希望通过上述方法的介绍,大家对腰肌劳损的治疗能够做到心中有数,也希望大家一旦患上腰肌劳损的话,要及时的配合医生进行正确的治疗,这样腰肌劳损病情才能够较好地得到缓解和康复,希望大家都能够有个健康的身体。

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