生活中造成腰肌劳损的各种因素

现在很多年轻人的工作都在室内，整天坐在办公桌前面对着电脑，腰部出现损伤疼痛是不可以避免的。医学上把这种损伤叫做腰肌劳损，如果不使用一些治疗方法进行干预的话，就会变得越来越严重的。接下来我们就一起来看看哪些因素会导致腰肌劳损吧!

生活中造成腰肌劳损的因素：

1、两人在搬抬重物时，放下物品时动作先后不一致，或者一人不小心滑手的话，就会导致另外一人腰肌无准备地强力收缩，引起扭伤，造成急性腰肌劳损。

2、一手提重物时，可使对侧骶棘肌剧烈收缩，有时也可致伤，如搬自行车或提重物上楼等，大家在平时一定要注意。

3、上期推、举、拉重物，或者是两手举起重物时，这些都需要腰肌使用很大力量，从而非常容易引起腰肌劳损。

4、姿势不良，当长期坐姿和站姿不正确时，容易造成腰部软组织牵拉性损伤，日积月累就会形成腰肌劳损。另外，用力过猛或突然外力打击及弯腰搬重物时发生骶棘肌止点的撕裂伤，也容易引起腰肌劳损。

5、在湿滑的地面行走，不小心失足滑倒或下楼梯滑倒时容易引起急性腰肌劳损。

看完上面文章的介绍后相信大家已经对诱发腰肌劳损的因素有所了解了，大家在生活中一定要避免这些因素，这样不会那么容易患上腰肌劳损。不过即使您患上腰肌劳损也没有什么好担心的，只要您积极配合医生进行治疗，再加强运动都是可以缓解病情的。