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浅析腰肌劳损的常见食疗方法

在日常生活当中,很多人平时生活中不注意自己的休息,不注意饮食,这样都容易造成一些疾病,大家应该关注腰肌劳损,在出现了这种疾病时,会严重的影响到患者的生活。那么,腰肌劳损的常见食疗方法都有哪些?

1.续断杜仲猪尾汤:准备续断、杜仲各25g,猪尾2条。将猪尾去毛切断,和药材一起置砂锅中煮熟,加盐少许,去药渣,饮汤食猪尾,连服5~7天。其中,杜仲具有补肾、强筋骨的作用,可用于治疗腰痛

2.龟肉杜仲汤:准备龟肉250g,仁30g,杜仲10g。一起置入锅内煮熟,去杜仲,饮汤,连服3日,可间断服用。其中,龟肉具有益阴补血功效,可治疗筋骨疼痛。

3.生地黄乌鸡:生地黄250g,饴糖250g,乌鸡1只。乌鸡去毛洗净,去内脏,将生地黄和饴糖拌匀并放入鸡腹,煮熟食用,但不加调料,只食鸡肉,不饮汤。隔日1次,连服5~7天。其中,生地黄具有清热凉血、生津润燥,乌鸡肉具有通经活络功效。

4.狗肉附片汤:狗肉200g,附片1.5g,菟丝子3g。将附片和菟丝子一起放入布袋中,狗肉切片,先用生把狗肉炒熟,然后将药材和狗肉一起放入砂锅,炖至以肉烂为宜。饮汤吃肉,早晚各一次,1日1剂,可连服7~10日。其中,附片具有温补脾肾、散寒止痛功效。

慢性腰肌劳损会出现什么症状呢?

1.腰部疼痛

患者出现长期反复发作的腰背部疼痛,呈钝性胀痛或酸痛不适,时重时轻,久治不愈;休息、适当活动或经常改变体位姿势可使疼痛减轻,但受风寒湿后、阴雨天气及劳累可使症状加重。

2.腰部活动

患者腰部活动基本正常,一般无明显障碍,但有时可出现牵挚不适感;不耐久坐久站,不能长时间维持弯腰动作,若弯腰稍久,则可出现直腰困难;患者常用双手锤击腰部,以减轻疼痛和不适感。

3.急性发作时症状

患者腰部疼痛明显,腰部活动受到限制并出现功能障碍;一般会有明显的肌痉挛,甚至出现腰脊柱侧弯、下肢牵挚作痛;腰背部压痛范围较广,压痛点多位于骶髂关节背面、骶骨背面和腰椎横突等处。轻者压痛并不明显,重者伴随压痛可出现一侧或双侧骶棘肌痉挛僵硬。

温馨提示,大家需要注意腰肌劳损的一些调理方法,生活中有很多的患者不注意自己的饮食,这样容易造成血液流通受到影响,所以容易导致疾病出现,平时生活中,大家不能长时间的战争,也不能长时间地坐着,这样的危害很大,容易影响到身心健康。

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