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出现腰肌劳损会有什么特点呢

很多人由于长时间的弯腰工作,从而形成了慢性腰肌劳损这种疾病,但是大多数人对于这种疾病的症状都不是特别了解,只知道会出现腰部疼痛,这也导致患者无法及时的进行治疗,为了能够帮助大家早发现早治疗,今天我们就来了解一下腰肌劳损的具体发病症状。

腰肌劳损的具体症状是什么?腰肌劳损的症状具体有下面几点:

1、腰部活动基本正常,一般无明显障碍,但有时有牵掣不适感。不能久坐久站,不能胜任弯腰工作,弯腰稍久,便直腰困难,常喜双手捶击腰背部。

2、不能长期坐,会出现酸胀感和疼痛不适感,并且使得腰部的支撑力和稳定性降低。

3、腰肌劳损急性发作时,诸症明显加重,可有明显的肌痉挛,甚至出现腰脊柱侧弯,下肢牵掣作痛等症状。

4、腰肌劳损长期反复发作的腰背部酸痛不适,或呈钝性胀痛,腰部重着板紧,如负重物,时轻时重,缠绵不愈。充分休息、加强保暖,适当活动或改变体位姿势可使症状减轻,劳累或遇阴雨天气,受风寒湿影响则症状加重。

腰肌劳损有哪些护理方法?主要有下面五点:

1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境,勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮汤水驱散风寒。

2、注重劳动卫生腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操。

3、注意避免跌、仆、闪、挫。

4、劳逸适度,节制房事,勿使肾精亏损,肾阳虚败。

5、体虚者,可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

患有腰肌劳损的患者,最为重要的就是在日常生活中要做好护理工作,一定要做好自己的保暖工作,避免寒湿的生活环境,对腰部也要做到用力适当,避免出现跌倒,闪腰等情况,此外,患者还要做到劳逸结合,节制房事,适当地进行食补,这样才能避免再次复发的可能。

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