腱鞘炎的防治方法是什么呢

生活中还是有人没有听说过腱鞘炎，腱鞘炎疾病作为高发病人们要重视，腱鞘炎疾病已严重的威胁健康，面对腱鞘炎疾病我们要正确的治疗，生活中只有正确的治疗才能避免疾病恶化，专家为您介绍腱鞘炎的防治方法，希望对大家有所帮助。

腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。

1）在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。

2）连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。

3）冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

4）对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

上述的介绍已经给出现了详细的分析，希望人们可以认识，专家表示，腱鞘炎的预防人们也不要忽视，不及时预防很可能会出现腱鞘炎并发症的出现，在平时一定要注意多加预防腱鞘炎疾病，生活中要注意观察。避免给患者带来更大的痛苦。