对腱鞘炎预防措施的简单说明

我们已经讲述了腱鞘炎疾病的相关治疗方法以及一些日常护理的方法，那么对于腱鞘炎这种疾病的预防又有多少人知道的呢，一起来看一下这种疾病预防措施都有哪些吧。

1、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手，这是不错的腱鞘炎的预防方法。冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。这对腱鞘炎的预防很有帮助。感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷，做好预防腱鞘炎的工作。

2、对于长期伏案办公人员来说，腱鞘炎的预防应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。腱鞘炎的预防需注意正确工作时姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。

3、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，腱鞘炎的预防要注意手指、手腕的正确姿势，腱鞘炎患者不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重。

以上就是我们为大家详情讲述的关于腱鞘炎的预防措施，很多时候我们只关注了治疗方法，却忽视了预防措施才导致疾病的发生。