大家对于腱鞘炎缺乏很多的了解,所以在应对该病的时候就会有一些吃力,该病发生以后不仅仅是治疗那么简单,还要注意加强护理工作,很多的朋友不知道该如何进行护理,所以就会给治疗带来很多的困扰,来了解一下相关知识吧。
1、抬起手臂。抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置,并纾解压力及张力。这是有效的腱鞘炎的护理方法。
2、腱鞘炎患者可将手抬高。当休息时,腱鞘炎的护理要避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘,或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。
3、腱鞘炎的护理可以转动头颓。工作间隙应休息一会,将手摆在桌面,旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。
4、腱鞘炎患者需要避免手臂下垂。睡觉时,保持手臂靠近身体,且手腕不弯曲,同样有助于腱鞘炎的护理。假使让手垂在床边,将增加手的压力。
腱鞘炎的护理工作就是这些内容了,要重视护理,对于所有的疾病来说,护理起着至关重要的作用,所以在生活当中如果您的身边有腱鞘炎患者的话,一定要加强护理工作,还要格外注意他们的饮食,不要吃辣椒这样的食物。
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