腱鞘炎患者有哪些注意事项

其实对于患有腱鞘炎的患者来说，如果自己的病情不是特别严重的话，在日常生活中也可以通过一些科学的护理方法，来帮助自己缓解病情，从而起到尽快恢复健康的作用，那么患者在对腱鞘炎这种疾病进行护理的过程中，有哪些注意事项是应该要提前进行了解的呢！

1、抬起手臂。抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。这是有效的腱鞘炎的护理方法。

2、腱鞘炎患者可将手抬高。当休息时，腱鞘炎的护理要避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。

3、腱鞘炎的护理可以转动头颓。工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

4、腱鞘炎患者需要避免手臂下垂。睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲，同样有助于腱鞘炎的护理。假使让手垂在床边，将增加手的压力。

腱鞘炎的症状

1、疼痛：多数不能明确指出疼痛的部位，只诉关节“别扭”，运动时关节内酸胀或发不出力的感觉。有时感到条带状疼痛。

2、局部的肿胀：发病肌腱会有条索状隆起，程度不一。

3、功能障碍：发生于上肢手腕部的腱鞘炎多影响队员发力，有时击球时会出现动作变形，发生于足踝部的腱鞘炎在运动步伐时会感到疼痛而影响动作。腱鞘是包绕肌腱的鞘状结构。外层为纤维组织，附着在骨及邻近的组织上，起到固定及保护肌腱的作用。内层为滑膜可滋养肌腱，并分泌滑液有利于肌腱的滑动。由于反复过度摩擦，引起肌腱及腱鞘发生炎症、水肿、纤维鞘壁增厚形成狭窄环，肌腱的纤维化和增粗造成肌腱在鞘管内滑动困难，就是狭窄性腱鞘炎。

患者得鞬鞘炎后自觉症状：

一、患者屈指不便，尤以早晨最为明显，但活动几下即见有好转。

二、局部有压痛和硬结。

三、严重时可产生弹响，患指屈而难伸或伸而不能屈。

四、在桡骨茎突处有疼痛、压痛和局部性肿胀，有时可触及硬块。

五、指活动困难，以早晨较为明显，偶尔有弹响。

专家为我们讲解了患者在患上腱鞘炎这种疾病之后，会出现的比较明显的症状，比如活动困难，关节部位有压痛和局部性肿胀的症状，患者屈指不便等，大家在生活中也可以根据这些症状，来帮助自己对这种疾病进行判断，从而对这种疾病做到早发现，早治疗，减缓这种疾病的危害。