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肩关节损伤要早预防!

肩关节损伤要早预防!肩关节损伤是锻炼中常见的运动损伤。会严重影响训练,甚至影响日常生活。骨科医院的治疗的同时,积极进行辅助治疗,这样才能使自己的疾病尽快的康复。

肩关节是由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成,关节面大小相差较大,关节囊薄弱松弛,连接它约有三条韧带和肌腱,三角肌包裹在肩峰的三面。

肩部损伤即指上述肌群和韧带、肌腱等软组织的拉伤、扭伤、发炎等。肩关节是发达上体和上肢肌肉的主要活动中枢,练胸大肌、背阔肌、肱三头肌等都离不开肩关节的活动和用力。因此,准备活动不充分,动作不准确,动作幅度过大,锻练过度,用力过猛等等都容易导致肩部软组织损伤。

肩关节的轻微损伤并不难治。问题在于软组织损伤不像关节脱位那样明显可辨,故要求在锻练中随时有意识地"感受"自己的肩部反应。即应引起注意或立即停止锻练。然后采取必要的保护措施或进行治疗。

肩关节损伤要早预防!广大患者已经熟悉了这种骨科疾病的一些知识的问题,骨科专家提醒广大患者和家属:在患病期间要积极的配合医生的治疗,同时,在日常生活上注意自己的身心健康

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